شینوهه


مصرف غلات و تاثیر روی ورزش

دوشنبه, ۲۹ شهریور ۱۳۹۵، ۰۲:۲۴ ق.ظ

 
مصرف غلات و تاثیر روی ورزش  برای داشتن سوخت کافی در بدن برای ورزش مصرف غلات کاملا ضروری است و این مهم را متخصصین تغذیه ورزشی به خوبی می دانند. بیشتر دونده‌ها عاشق کربوهیدرات‌ها هستند. و به دلیل کاملا واضحی، روی کربوهیدرات‌ها بعنوان منبع اولیه سوخت تکیه می‌کنند. هنگامیکه شما بدنبال غلات کامل بروید (گندم، برنج، […]
لینک منبع این نوشته :
http://www.parsnaz.ir/%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%BA%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4.html


مصرف غلات و تاثیر روی ورزش - پارس ناز
www.parsnaz.ir/مصرف-غلات-تاثیر-ورزش.html
‎مصرف غلات و تاثیر روی ورزش برای داشتن سوخت کافی در بدن برای ورزش مصرف
غلات کاملا ضروری است و این مهم را متخصصین تغذیه ورزشی به خوبی می دانند بیش.
مصرف غلات و تاثیر روی ورزش - خانه
girgir.ir/post/مصرف+غلات+و+تاثیر+روی+ورزش
‎2 روز پیش . تاثیر ورزش روی افزایش طول قد - فیزیوتراپی در منزل و مقالات . پیچیده به خصوص
مصرف غلات کامل باعث افزایش میزان سروتونین خون می‌شود.
مصرف غلات و تاثیر روی ورزش - خبر 24
www.khabar-24.com/search/?q=مصرف+غلات+و+تاثیر+روی+ورزش
‎مصرف غلات و تاثیر روی ورزش \nبرای داشتن سوخت کافی در بدن برای ورزش مصرف
غلات کاملا ضروری است و این مهم را متخصصین تغذیه ورزشی به خوبی می دانند.
مصرف غلات و تاثیر روی ورزش
toyana.ir/post/مصرف+غلات+و+تاثیر+روی+ورزش
‎مصرف غلات و تاثیر روی ورزش - parsnaz.ir. مصرف غلات و تاثیر روی ورزش برای
داشتن سوخت کافی در بدن برای ورزش مصرف غلات کاملا ضروری است و . منبع مشاهده .
تاثیر فیبر در سلامتی و تناسب اندام - ورزش و کاهش وزن
behita.blogsky.com/1391/03/15/post-76/
‎تاثیر فیبر در سلامتی و تناسب اندام - ورزش و کاهش وزن - تناسب اندام با ورزش و
رژیم . میوه، سبزیجات، حبوبات، آجیل و غلات کامل مصرف نمی‌کنید) می‌توانید با
افزودن .
کارایی بیشتر ورزشی با مصرف کربوهیدرات - تناسب اندام، تغذیه .
samadimohammad.persianblog.ir/post/14/
‎اولین سوخت مورد استفاده در ورزش کربوهیدرات است زیرا بدن می تواند از طریق
سیستم . تاثیر مکمل یاری با کربوهیدرات به شدت و مدت ورزش و همچنین وضعیت
تغذیه قبلی . گروه های غذایی نان و غلات و میوه ها سرشار از کربوهیدرات هستند و هر واحد
از آنها .
تغذیه هوشمند - نقش نان و غلات در سلامتی
www.hoshyar4.com/content/Food-Properties/cereal-legume/184
‎دکتر زهرا عبداللهی اضافه کرد: مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مثل غلات کامل به
کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک می کند و در کنترل وزن نیز نقش موثری ایفا
.
تغذیه در رشته ورزشی کشتی - بیتوته
www.beytoote.com/sport/public./nutritionn1-sport-wrestling.html
‎فراموش نکنید اثر بخشی تمرینات سخت و شدید، تنها در صورت وجود ذخایر کافی
ومطلوب آب در بدن . البته برای مصرف در حین ورزش، بهتر است نوشیدنی از انواع
ایزوتونیک . مواد غذایی غنی از کربوهیدارت شامل : انواع نان ، برنج و سایر غلات ،
سیب زمینی .
۱۷ توصیه متخصصان تغذیه به فشار خونی ها - بیتوته
www.beytoote.com/health/./recommended-feed-blood-pressure.html
‎بسیاری از فرآورده های غلات از قبیل بیسکوییت هاو کیک ها دارای مقداری سدیم . به
دلیل نقش ویتامین C در کاهش فشار خون مصرف سبزی ها و میو ه ها در غذای اصلی و میان .
نقد علمی مصرف مشروبات الکلی - دانشگاه محقق اردبیلی - دفتر هم .
www.uma.ac.ir/page.php?slc_lang=fa&sid=26&slct_pg_id.
‎البته با مایعات حاصل از دانه‌های غلات نیز الکل بدست می‌آید اما الکل بدست آمده ناخالص
. اشخاصی که در اثر مصرف الکل یک گرم الکل در خون آنها وارد شود تلوتلو راه .
موقعی که به بازی فوتبال می‌پردازیم یا ورزش دومیدانی انجام می‌دهیم عرق می‌کنیم چون
این .



با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید - بیتوته
www.beytoote.com/health/dietary/very-strong-lean.html
‎در مورد قرص های سبوس ( سبوس برنج، سبوس گندم ) باید بگوییم که تأثیر اصلی آن
ها در راحت . برای صبحانه و همین طور شام حداقل ۲۰۰ گرم سبزیجات مصرف کنید. . مثل
لوبیا قرمز ، لوبیا سفید و غیره، میوه ها و همچنین غلات کامل به طور چشمگیری وجود
دارند. . ورزش · زیبایی اندام · درمان با ورزش · ورزش عمومی · تاریخچه رشته های ورزشی .
۷۰ نکته در مورد کاهش وزن ، تحرک و رژیم غذایی که همیشه باید به خاطر .
vista.ir/./۷۰-نکته-در-مورد-کاهش-وزن-،-تحرک-و-رژیم-غذایی-که-همیشه-باید-به-خاطر-داشته-باشیم
‎همیشه به خاطر داشته باشیم که: وراثت معمولا نوع درونی را تحت تاثیر قرار میدهد و اگر
. برای افزایش سوخت وساز وعده های غذاهائی کوچکتر را در طول روز مصرف نمائید. .
بجای اینها غذاهای پر انرژی نظیر غلات کامل ،لوبیا ، سبزیجات و میوه جات استفاده
کنید . . مختصر درکالری ایجاد نمائید و بیشتر ورزش کنید می توانید وزن از دست
بدهید .
دسته رژیم و تناسب اندام • دونفره
2nafare.com/category/سلامت/رژیم-تناسب-اندام/
‎به همین علت در مطلب زیر مواد غذایی چاق کننده و و نحوه مصرف آن ها را توضیح میدهم. . در
جامعه که القا میکنه گندم میتواند برای سلامت و مخصوصا تناسب اندام تاثیر منفی
داشته . مصرف غلات کامل مانند گندم، نه تنها می تونه برای بهبود سلامت مفید باشه
همچنین می . شاید شما هم از آن دسته افرادی هستید که فکر می کنند فعالیت های روزانه و
ورزش .
پرفشاری خون؛ نبرد پیروزمندانه با قاتل خاموش!
shiateb.com/Pages/docsSimpleView.aspx?langid=1&sel=1310
‎در واقع اگر مثلاً می گوییم فشار خون فلانی 12 روی 8 است؛ عدد 12، فشار . مصرف
نان های سبوس دار در طولانی مدت می تواند اثر مثبتی در کاهش فشار خون داشته باشد. .
غلات، میوه ها و سبزی ها منابع خوبی برای تامین پتاسیم مورد نیاز بدن هستند. . ورزش
با افزایش سوخت و ساز و تعریق و کمک به درمان یبوست، به سوختن و دفع اخلاط فاسد
.
ورزش - نقش منیزیم در بدن
salehee.blogfa.com/post/46
‎ورزش - نقش منیزیم در بدن - همه رقم. . تخم کدو، بادام زمینی، برگ سبر سبزیجات،
غلات، گندم، آرد سویا و ملاس … . غلات سبوسدار، حبوبات مثل لوبیا و سویا، … . مواد
غذایی سرشار از منیزیوم برای تامین مقدار منیزیوم مورد نیاز بدن،باید مصرف این
عنصر .
121-اثرات تغذیه وورزش در بیماران دیابتی - Professor Soltanzadeh
www.professorsoltanzadeh.com/new/varzesh%20va%20diabet.htm
‎اثرات " تغذیه " و "ورزش" در بیماران دیابتی 2 و 1. امروز دیگر . 1 اجرای فعالیت بدنی
بلافاصله پس از مصرف انسولین توصیه نمی شود. بسیاری از . از دیگر مواد غذایی
حاوی کروم می توان به مغز ها ، قارچ خوراکی ، سبوس غلات ، ریواس و مخمر اشاره کرد.
سبوس، فواید و زیان‌های آن
www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=230325
‎9 دسامبر 2012 . متخصصان می‌گویند نان و برنج کامل مصرف کنید زیرا سبوس موجود در آن‌ها برای
دستگاه گوارش و رفع مشکلاتی . ورزش و تغذیه · تغذیه در دوران های مختلف زندگی .
این ماده غیرمستقیم بر فشارخون هم تأثیر دارد. . به علاوه، در غلات، انواع مواد معدنی
مثل آهن، منیزیم، کلسیم و فسفر نیز وجود دارد اما وجود فیبر در سبوس غلات .
اهمیت مصرف غلات برای سلامتی - مجله پزشکی دکتر سلام
www.hidoctor.ir/144138_اهمیت-مصرف-غلات-برای-سلامتی.html/
‎17 ژوئن 2016 . دانه های گیاهان در چه زمینه هایی برای سلامتی مان مفید هستند دانه های غلات چه . سلامت,
ورزشی, علمی, تغذیه, روانشناسی, کتاب های مفید, آموزش جنسی, اطلاعات . برای ما به
همراه دارند در زمینه درمان بیماری های مختلف تاثیری دارند یا خیر؟
28 نکته درباره‌ی مصرف مکمل‌ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و .
edcoan.ir/archives/11707.htm
‎با ورزش فشار خون خود را کنترل کنید. ۳ نظر . یادتان باشد که میوه‌ها، سبزی‌ها و غلات
سبوس‌دار منابع خوبی برای دریافت فیبر محسوب می‌شوند. 7. مکمل آهن را هر . مصرف
مکمل روی و کلسیم با یکدیگر تداخل ایجاد می‌کنند و اثر یکدیگر را از بین می‌برند.
تاثیر غلات سبوس دار در حفظ سلامت قلب و چشم ها - خبرداغ
khabaredagh.ir/./تاثیر-غلات-سبوس-دار-در-حفظ-سلامت-قلب-و-چشم-ها
‎11 آگوست 2016 . انجمن قلب آمریکا خوردن شش تا هشت وعده مصرف غلات حاوی سبوس را در روز توصیه می
. سیاسی · اقتصادی · ورزشی · سلامت · فرهنگ و هنر · علم و فناوری .
Previous



ویتامین مورد نیاز ورزشکاران - پایگاه تخصصی مشاوره و علوم ورزشی
www.evarzesh.ir/./Athletes-Vitamin-Need-ویتامین-مورد-نیاز-ورزشکاران.aspx
‎در ادامه نقش ویتامین ها در عملکردهای ورزشی و میزان مورد نیاز روزانه (DRI) آن را شرح می
دهیم: . مصرف بیش از نیاز ویتامین B1 تأثیری بر بهبود عملکرد ورزشی ندارد. .
منابع غنی ویتامین B6: گوشت قرمز، گوشت ماهی، گوشت مرغ، لوبیا، صدف، غلات و دانه
ها .
چربی سوزی و خوش اندامی با 14 ماده غذایی - نمناک
namnak.com/چربی-سوزی-با-14-ماده-غذایی.p5663
‎ Rating: 4.8 - 383 reviewsنتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که کلسیم یک تأثیر اساسی روی سلامت بدن دارد.
. گروه اول از مصرف غلات کامل منع شدند و گروه دوم فقط غلات کامل مانند نان سبوس دار،
. همه ی شرکت کننده ها مجبور بودند که هر هفته 180 دقیقه ورزش به خصوص پیاده روی .
10 فایده ی جوانه گندم در طب سنتی | فرهنگ نیوز
www.farhangnews.ir/content/192838
‎14 آوریل 2016 . جوانه گندم در درمان مشکلات پوستی تأثیر بسیار دارد. توصیه می شود که تا پایان
درمان از مصرف روزانه جوانه گندم در غذا و سالاد و از نوع خشک آن به .
خواص جوانه گندم و نحوه استفاده از آن - ورزش و آسیب های ورزشی
drsherafatvaziri.com/.در-ورزش/خواص-جوانه-گندم-و-نحوه-استفاده-از-آن
‎نحوه استفاده: هم مصرف خوراکی دارد و هم از ماسک آن استفاده میگردد. . به اعتقاد برخی
از متخصصان پوست ، مو و زیبایی ، جوانه گندم در درمان ریزش مو، رفع شوره سر و رفع .
همه‌ی ما در طول دوران مدرسه از تأثیر ورزش بر سلامت قلب، افزایش طول عمر استخوان‌ها، .
دانستی های بارداری
ninifen4.niniweblog.com/
‎هر گونه ناراحتی و استرس زن در طول دوران بارداری بر جنین وی تاثیر می گذارد. . می
گیرید تا زمان بارداری و پس از آن تا پایان دوران شیردهی، جوانه گندم مصرف کنید. .
در این دوران باید ورزش های مخصوص انجام دهید و مواد غذایی مضر همچون قهوه را کنار
بگذارید. . انتخاب کنید که سرشار از پروتئین، غلات کامل، حبوبات، میوه و سبزی
باشد.
ویتامین E : سایت پزشکان بدون مرز
www.pezeshk.us/?p=25896
‎6 دسامبر 2010 . در انسان در اثر کمبود یا فقدان ویتامین E اختلالات تولید مثل و عوارض دیستروفی
عضلانی مشاهده نشده است. . با مصرف روزانه سبوس گندم ، آفتابگردان ، بادام ، ذرت و
زیتون می‌توانید . از دیگر منابع خوب ویتامین E، خشکبار، حبوبات و غلات آماده است.
. ویتامین ای بعد از تمرینانت شدید ورزشی باعث بازسازی سریع .
زندگی سالم وموفق - "نقش تغذیه و ورزش در کاهش استرس"
merikhivavenoosi.blogfa.com/post/32
‎ورزش صحیح و تغذیه سالم به بدن کمک میکنه تا در کنترل سیستم عصبی، بدست
آوردن . دانه ها و غلات کامل، سبزیجات، تخم مرغ و ماهی از مواد غذایی هستند که حاوی
ویتامین های B هستند. . Ä چـگـونـه از طـریـق مـصـرف مـواد غـذایـی بـا اسـتـرس مـبـارزه
کـنـیـم؟
دیابت - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
https://fa.wikipedia.org/wiki/دیابت
‎این اثر با افزایش مقاومت بدن به انسولین و افزایش انسولین برای جبران این مشکل
. این عارضه می‌تواند در پی افزایش مصرف گلوکز در موقعیت‌هایی همچون ورزش زیاده از
. دیابت می‌گردند با رعایت یک رژیم غذایی مشتمل بر مصرف سبزیجات، غلات کامل،
.
تاثیر ورزش در دیابت - قیمت 15,000 تومان - Selz.ir
https://selzir.com/قیمت-خرید/2229813-تاثیر-ورزش-در-دیابت
‎تاثیر ورزش در دیابت محدوده قیمت از 15000 تومان از فروشگاه تک پروژه, تحقیق آماده,
. هر روز صبح، غلات پرفیبر را برای صبحانه انتخاب کرده و از مصرف غلات دارای .
۲۰ اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تان می شود
www.entekhab.ir/./۲۰-اشتباه-بزرگ-که-مانع-کاهش-وزن-تان-می-شود
‎من که ورزش می کنم، من که رژیم می گیرم، من که همیشه نیمی از غذایم را نمی خورم، پس .
خوردن کورن فلکس (غذایی که از غلات تهیه شده و با شیر مصرف می شود) در صبح باعث
. تلاش برای کاهش وزن به صورت گروهی هم تاثیر بسیار زیادی در افزایش انگیزه و .
Previous



چگونه صورت خودمان را چاق کنیم ؟ - مجله خبری و سرگرمی لایو نیوز
www.live-news.ir/2014/04/08/if-obesity/
‎8 آوریل 2014 . با آغاز تمرینات سنگین ورزشی نیز در کوتاه ترین زمان زیبایی صورت خودمان را از .
مایع آب را دربدن بگیرد آب اثر معجزه گری بر روی پوست و چاقی صورت دارد . . زمانی
صرفه جویی در مصرف انرژی متهم به این بود که دوز و کلک بی مورد .
تغذیه در ورزشکاران
www.irteb.com/sportmedical/sportdiet.htm
‎در صورتی که غذاهای متنوعی از غلات،سبزیجات،میوه جات،لبنیات و گوشت مصرف
کنید،به قرص های . کم آبی یا دهیدراسیون یک اثر منفی و شدید روی کارایی ورزشی
دارد.
راه حلی برای چاق شدن
www.chaghi33.blogfa.com/
‎آنهایی که نمی توانند هر آنچه را که می خورند هضم کنند و بر اثر وجود بیماری و نارسایی
لاغر مانده اند. . نمود عصبانیت در بعضی افراد به شکل عدم تمایل به مصرف غذاست. .
کربوهیدرات در غذاهایی چون: میوه جات، سبزیجات و تمامی غلات یافت می شود. . می
توانند با ورزش و رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل های پروتئینی، عضله خود را بزرگ
کنند.
برنج قهوه ای مناسب ورزشکاران - اخبار - رادیو ورزش
radiovarzesh.ir/-/برنج-قهوه-ای-مناسب-ورزشکاران
‎مصرف ۶ بار در هفته مصرف غلات و یا دانه های سبوس دار برای افرادی که دارای کلسترول
. کمبود این ویتامین روی سیستم قلب و اعصاب اثر میگذارد و علائمی مثل ضعف، .
علم ورزش | تأثیر قهوه بر فعالیت ورزشی و چربی سوزی
www.elmevarzesh.com/تأثیر-قهوه-بر-فعالیت-ورزشی-و-چربی-سوزی/
‎16 فوریه 2014 . قهوه یکی از مؤثرترین نوشیدنی های است که که مصرف آن قبل از تمرین ممکن است در
جریان فعالیت ورزشی نتیجه اش شما را شگفت زده کند.شما را با .
درمان بیماری یبوست و بواسیر - بیماری یبوست چیست ؟ بواسیر چیست
hemorrhoid.blogfa.com/category/3
‎«سبوس برنج و سبوس سایر غلات محتوی فیبر فراوان هستند و به عنوان یک درمان ساده
و بی ضرر یبوست‌هایی که علت . این ترکیب را باید در مقادیر ٦٠ تا ٩٠ میلی گرم
صبح‌ها و عصرها مصرف کرد. . ورزش نقش مهمی در این وضعیت بازی می‌کند. . بنابراین
، فشاری که توسط ماهیچه‌های مقعد وارد می‌شود بر بافت‌های اطراف نیز تاثیر می‌گذارد.
راه ها و داروهای کاهش و پایین آوردن تری گلیسیرید خون - چربی خون
bloodfats.ir/?p=130
‎8 مارس 2016 . گام اول در جهت درمان تری گلیسرید بالای خون کاهش وزن، ورزش، استفاده از رژیم غذایی
مناسب و پرهیز از مصرف سیگار و الکل است. . همچنین کاهش وزن تأثیر زیادی روی
کاهش میزان تری گلیسیرید دارد چون زمانی که چربی کمی . منابع غذایی کربوهیدرات
های پیچیده شامل: نان و غلات سبوس دار، سبزی ها، میوه ها و حبوبات است.
از بین بردن لاغری صورت با 8 راه کار | دکتر احمد ساعدی - متخصص .
www.drsaedi.ir/./366-8-ways-to-eliminate-facial-wasting-work.html
‎16 دسامبر 2013 . آنها با افزایش خونرسانی در ناحیه صورت علاوه بر غذارسانی و آبرسانی به افزایش .
مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت
است. . برای شما استفاده از تکنیک های ورزشی سودمند برای چاق شدن صورت است. .
گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده های غذایی به ویژه وعده شام تاثیر .
تأثیر مصرف سبوس بر دیابت | مصرف سبوس گندم و سبوس برنج در .
www.ghatreh.com/news/nn18625325/تأثیر-مصرف-سبوس-دیابت
‎20 مارس 2014 . مصرف سبوس گندم و سبوس برنج در افراد دیابتی می تواند بازتاب های کاملا متفØ. .
وقتی بعد از ورزش غذا نمی خورید چه اتفاقی می افتد؟
تغذیه بیماران دیابتی - ریحانه ی هستی
mnursing89.blogfa.com/post/2
‎مصرف آب میوه ها در حالت ناشتا قند خون را به سرعت بالا می برد ولی مصرف حبوبات و .
مواد غذایی کروم می توان به قارچ خوراکی،سبوس غلات،مغزه گیاهی ،ریواس و مخمر اشاره
کرد. . پیاز ممکن است از طریق تاثیر در سوخت و ساز گلوکز در کبد و یا افزایش
سطح انسولین . 15- ورزش نقش بسیار مهمی در پائین آوردن قند خون و ترشح انسولین
دارد .
Previous



نقش ورزش در درمان کبد چرب - ورزش ، تحرک ، فوتبال
www.gholamrezajahani.blogfa.com/post/18
‎ورزش ، تحرک ، فوتبال - نقش ورزش در درمان کبد چرب - آموزش علوم ورزشی و رشته .
رژیم غذایی سالم: شما باید رژیم غذایی سالمی را با مصرف بالای میوه، سبزی، غلات .
تاثیر ورزش هوازی و مقاومتی در کنترل قند خون در دیابت
edge.nashrafa.ir/live/268/hd/data/7/index.html
‎به طور کلی به نظر ﻧﻤﻲرسد مصرف غلات کامل در اشخاص دیابتی با بهبود کنترل
گلیسمی همراه باشد. با این حال رژیم غذایی دارای غلات کامل ممکن است باعث کاهش
شاخص‌های .
آبان 1392 - ارزان لود::لاغری و خوش فرم شدن در خانه - blogfa.com
arzanload.blogfa.com/1392/08
‎آنها عادت های رفتاری خاصی دارند که باعث می شود هر روز کالری زیادی مصرف کنند . 2-
برای صبحانه سعی کنید از شیر کم چرب و غلات کامل مانند جوی دو سرو گندم سبوس دار
. 18- اگر روی صندلی در محل کارتان می نشینید، می توانید از انواع ورزش های قدرتی و
. باید گفت که قبل از این هم بسیار در مورد خواص این ماده غذایی خوشمزه و تاثیرات .
رژیم دیابتی - رازهای قاشق طلایی
shima-azar.persianblog.ir/post/81/
‎23 ژانویه 2011 . دانه های کامل غلات مانند لوبیا،نخود و عدس خیلی خوب هستند. . اگرچربی های غیراشباع
بیشتر مصرف شوند، اثر بیشتری دارد تا اینکه چربی . ورزش دستوری لازم الاجرا
برای کنترل قند خون به خصوص در بیماران دیابتی می باشد.
دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - ساییدگی مفاصل .
www.drdaghaghzadeh.blogfa.com/cat-8.aspx
‎برچسب‌ها: استئوآرتریت, درمان استئوآرتریت, تأثیر ورزش در آرتریت ها, فواید ورزش
. در بدن می شود، باشد)، مصرف بیشتر میوه ها و سبزی جات تازه، ماهی ، دانه ها و غلات .
تغذیه مناسب برای افزایش میل جنسی - شهزاد محمدیان
www.armitaclinic.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=9316
‎یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر میگذارد است. . زیتون است و همچنین مصرف
مقادیر کم شکر، غلات بدون سبوس و غذاهای آماده میتواند قوای جنسی را افزایش دهد. .
مصرف بیش از حد چربیهای اشباع شده باعث رسوب کلسترول در مویرگهای متعدد آلت .
افرادی که ورزش میکنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی
فعالترند.
vareshechelav(وارش چلاو) - اثرات آلودگی هوا بر بدن و راهکارهای مقابله .
www.vareshechelav.blogfa.com/post-27.aspx
‎در حالت کلی در پیش گرفتن یک زندگی سالم (با ورزش، کنترل استرس، . نکته مهمی
که در هنگام مصرف غلات باید در نظر داشته باشیم ، این است که وقتی از غلات برای .
جوانه گندم در چاق شدن چه تاثیری دارد؟- هایپرکلابز
hyperclubz.com/main/HealthyTopic.aspx?TopicId=14982
‎بهداشت دهان و دندان,ورزش و تندرستی,انرژی درمانی,چای و سلامتی,طب سنتی ایران .
مقدار مصرف جوانه گندم تازه یک تا سه قاشق قهوه خورى است که باید آن را به تنهایى جوید
و با . در کتاب گذرنامه براى یک زندگى نوین اثر گیلورد هاوزر جوانه گندم یکى از غذاهاى
.
17 توصیه برای حفظ جوانی پوست - باشگاه خبرنگاران جوان
www.yjc.ir/fa/news/3034386/17-توصیه-برای-حفظ-جوانی-پوست
‎صفحه نخست · سیاسی · بین‌الملل · ورزشی · اجتماعی · اقتصادی · فضای مجازی ·
فرهنگی . مهرگان ادامه داد:‌زمان خواب شبانه تاثیر زیادی در حفظ سلامت و شادابی پوست
دارد . جوانه گندم، شیر، انواع غلات تاثیر بسزایی در حفظ شادابی و جوانی پوست دارد.
. وی در خصوص میزان مصرف ویتامین E افزود: مصرف یک عدد قرص 400 میلی گرم، 2
بار در .
رژیم غذایی و بیماری ها - گیاه درمانی.زیره.زعفران.زرشک.الو.گوجه.سیر .
robabnaz1.persianblog.ir/tag/رژیم_غذایی_و_بیماری_ها
‎برای حجیم کردن مدفوع و پیش‌گیری از یبوست مصرف غلات صبحانه سبوس دار، نان
سبوس‌دار، ‌پاستا و برنج توصیه می‌شود. . مصرف میوه شاتوت نیز اثر مشابهی در رفع
این مشکل دارد. . ورزش منظم به سوزاندن انرژی اضافی و همچنین درمان واریس کمک می‌کند.
Previous



مواد غذایی برای لاغری - هر روز بهتر از دیروز - blogfa.com
naughtynj2000.blogfa.com/category/9
‎8 ژوئن 2012 . تو بدن باشه کمک می کنه اگه ورزش کنی زوتر بسوزن چربی ها . البته با توجه به
کالری بالای شکلات تلخ باید در مصرف آن تعادل را حفظ کنید . ماده موجود در شکلات
با نام تئوبرومین بر روی قسمتی از مغز اثر گذاشته و می تواند جلوی . باید بدانید
که فقط فیبرهای طبیعی که در میوه ها، سبزیجات و غلات کاملی مثل نان، .
چه مواد غذایی را به فرزندتان بدهید تا قدش بلندتر بشود - دکتر پایگاه .
www.doctor.ir/article.aspx?a=4&i=120
‎در طول این مدت از طریق رژیم‌های غذایی مناسب و تمرینات خاص ورزشی می‌توان میزان رشد
. تحقیقات نشان داده ویتامین آ، پروتئین و روی بیشترین تأثیر را در افزایش قد
دارند. . نیز به رشد افراد کمک زیادی می‌کند، از این رو مصرف این ویتامین برای
کودکان ضروری است. . این ماده در شیر، تخم مرغ، سبزیجات، غلات و غذاهای دریایی
موجود است.
ریزش مو و سفید شدن مو و معرفی یک غذای معجزه دار برای درمان آن | دکتر .
drfit.ir/prevent-hair-loss/
‎7 ا کتبر 2012 . مقدار مصرف سبوس برنج و غلات دیگر باید به اندازه مصرف خود آنها در شبانه روز باشد
. اگه روزی 5ساعت ورزش و پیاده روی بکنم و هر هفته1.5کیلو کم کنم و همراه بارژیم
غذایی . اما چون چلتوک آرد نمیشه، نمی دونم تاثیری داره روی موها یا نه؟
آیا مصرف بیسکویت سبوس دار در کاهش وزن تاثیر دارد؟ - هفت گنج
7ganj.ir/آیا-مصرف-بیسکویت-سبوس-دار-در-کاهش-وزن-تا/
‎آیا مصرف بیسکویت سبوس دار در کاهش وزن تاثیر دارد؟ . اگر می‌خواهید وزن کم کنید،
بهترین کار، داشتن وعده‌های غذایی متنوع و متناسب، خواب کافی و ورزش است. . دارد و ۳
عدد بیسکویت سبوس‌دار یک واحد نان و غلات محسوب می‌شود اما نباید واحد نان و غلات را .
11 راه برای افزایش هورمون ضدافسردگی - عصر ایران
www.asriran.com/fa/news/./11-راه-برای-افزایش-هورمون-ضدافسردگی
‎مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده به خصوص مصرف غلات کامل باعث افزایش میزان . به
خاطر اینکه پیاده‌روی و ورزش باعث افزایش میزان تریپتوفان و سروتونین می‌شود. .
به عقیده برخی از محققان، استرس می‌تواند روی میزان سروتونین بدن تأثیر منفی .
تاثیر ورزش بر کبد چرب - علمی - ورزشی
zahedanvarzesh1.parsiblog.com/Posts/./تاثیر+ورزش+بر+کبد+چرب/
‎تاثیر ورزش بر کبد چرب محمدالیاس انصاری نیا 91/10/7:: 12:13 ص. کبد(جگر)اندام
مهمی در بدن میباشد که بدون آن ادامه زندگی غیر ممکن است دو عضو که در هضم و
متابولیسم مواد . انتخاب رژیم غذایی سالم:مصرف میوه،سبزی،غلات سبوس دار و چربی
های مفید .
تغذیه.سلامتی.تناسب اندام.زیبایی
taghziyeh-salamati.blogfa.com/
‎غلات سبوس دار، گوشت ها، حبوبات، جوانه گندم، مخمر، سیب زمینی، جگر و تخم مرغ از .
در اغلب موارد جوش های پوستی یا آکنه بر اثر کمبود روی در بدن ایجاد می شوند. . پس
با مصرف مقدار کافی آب در طی روز، آب مورد نیاز بافت پوست تامین شده و از خشکی .
ورزش گردش خون را در پوست افزایش می دهد و موجب تغذیه بهتر سلول های پوستی و .
تاثیر مصرف نان و غلات در رشد و سلامت دستگاه عصبی - همشهری
www.hamshahrionline.ir/details/128873/Lifeskills/Nutrition
‎22 فوریه 2011 . ورزش. شهر. سینما. ارتباطات. اندیشه. دانش. فرهنگ، هنر و تاریخ. کودکان. میز آنلاین.
زندگی > . تاثیر مصرف نان و غلات در رشد و سلامت دستگاه عصبی.
کروم غذایی و نقش آن در بدن ورزشکاران - تغذیه ورزشی - وبسایت .
www.physicaledu.ir/.ورزشی/کروم-غذایی-و-نقش-آن-در-بدن-ورزشکاران
‎کروم در نان های غلات کامل وجود دارد مثلا در یک کیلوگرم نان گندم کامل حدود 130 تا 140
. به غیر از اثر کروم بر روی انسولین ، فواید دیگری هم برای مصرف مقادیر کروم .
تاثیر تغذیه بر رابطه جنسی - پایگاه خبری خلیج فارس
pgnews.ir/module/news/116560/
‎1 روز پیش . بسیاری از اختلالات جنسی، ارضای زودرس، خستگی در رابطه زناشویی، . رژیم
مدیترانه ای که شامل غلات، میوه جات، سبزیجات، گردو و روغن زیتون است و همچنین
مصرف . ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد.
Previous



تغذیه،و نقش آن در سلامت جسم و روان جوانان و نوجوانان - راسخون
https://rasekhoon.net/article/Print-25213.aspx
‎تغذیه باعث ذخیره سازی مواد در بدن و رساندن سوخت به بدن می شود و ورزش هم عاملی برای
. این مواد در انواع غذاهای گیاهی مانند غلّات و حبوبات و از مواد غذایی حیوانی،فقط درشیر
. تجربیات لاوازیه درباره تبادل تنفسی (((اکسید شدن مواد غذایی در اثر مصرف .
دیابت و تغذیه | دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی
www.rismanchian.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=4870
‎نوع و زمان مصرف غذای شما بر روی عملکرد داروی شما تأثیر میگذارد. . حدود 2 لیوان آب
قبل از شروع ورزش، هر 20 دقیقه در خلال ورزش، و پس از اتمام آن بنوشید. . اینها شامل
نان، حبوبات (grain)، غلات (Cereal)، ماکارونی و لازانیا (پاستا) یا سبزیجات
نشاستهای .
لزوم استفاده از غلات تصفیه‌نشده در برنامه غذایی کودک/ مصرف روزانه .
mehrkhane.com/./لزوم-استفاده-از-غلات-تصفیه‌نشده-در-برنامه-غذایی-کودک-مصرف-روزانه-سیب‌زمینی-باعث-کاهش-چاقی-در-کودکان-می‌شو.
‎14 ا کتبر 2015 . همچنین مصرف غلات تصفیه‌شده باعث بروز چاقی در کودکی و ابتلای فرد در . تشویق
کنیم، عنوان داشت: مهم‌ترین فردی که در خانواده تأثیرگذار است، مادر است؛ . و زنان
یاسوجی نگران‌کننده است/ حرکت رو به جلوی شهرداری در ورزش همگانی.
پروانه کاظمی - مقالات
www.kazemidiet.ir/article.aspx?i=4&a=322
‎مصرف غذا در وعده‌های بیشتر ولی در سهم‌های کوچک‌تر به کنترل قند خون شما کمک می‌کند
. . حبوبات، غلات سبوس‌دار، ماهی و یا گوشت بدون چربی، آجیل و مغزها را در رژیم غذایی
روزانه . مکمل و ورزش هم نهایتا در صورت خوش شانس بودن 1 سانتی متر تاثیر داره.
موادغذایی افزایش دهنده حجم شیر مادر
webda.mui.ac.ir/.ها/802-موادغذایی-افزایش-دهنده-حجم-شیر-مادر.html
‎30 جولای 2012 . مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ناراحتی های عصبی داشته و افزاینده شیر
بانوان است. . و ورزش مادر شیرده ، به علت ورود اسید لاکتیک به شیر، طعم تلخ در
شیر . که با افزودن دو واحد از گروه غلات، دو واحد از گروه میوه جات، یک واحد .
پرورش اندام - ویتامین ها
behzadbodybuilding.blogfa.com/cat-14.aspx
‎بنا به همین گزارش تعداد سالهای عمر از دست رفته در اثر کمبود روی در منطقه شرق .
بیش از 80درصد روی موجود دردانه های کامل غلات، پس از فرایند آسیاب کردن از بین می
رود. . مصرف همزمان آهن و ویتامین E، موجب کاهش قابلیت دسترسی ویتامین E در بدن
می‌شود. . به عبارت دیگر انجام ورزش شدید در کسانی که به طور منظم ورزش نمی کنند و
به آن .
.نکات طلایی. - دانستنیهای رژیمی - blogfa.com
nokate-talayi.blogfa.com/cat-4.aspx
‎این نوشیدنی را می توانید بعد از ورزش و یا بعد از حمام کردن استفاده کنید. در این .
مصرف غلات کامل مثل جو،جو دوسر،گندم و برنج نیز تاثیر زیادی در کاهش وزن دارند و .
قد من کوتاه است. برای افزایش قد و بلند تر بودن باید چکار کنم - قسمت .
www.iranorthoped.ir/./قد-من-کوتاه-است-برای-افزایش-قد-و-بلند-تر-بودن-باید-چکار-کنم-قسمت-اول
‎افزایش قد چگونه است، چگونه قد خود را بلندتر کنم، چه عواملی در قد موثرند، آیا قد بعد
از . با وسیله ورزشی ما در چند هفته به قدی رویایی برسید . مصرف غلات، میزان
متعادلی گوشت و مصرف آب زیاد هم میتوانند سوخت و ساز بدن را بهبود داره رشد طولی را
افزایش دهند. در سالهای اخیر تاکید های فراوانی در مورد تاثیر روی Zinc در رشد قدی
کودکان و .
جوانه گندم-بادی فول- اتحادیه بدنسازی ایران
bodyfull.ir/1606/جوانه-گندم.html
‎25 فوریه 2012 . مکمل های بدنسازی · فیلم های ورزشی . شما در اینجا هستید :خانه»مقالات آموزشی»جوانه
گندم-بادی فول- . با مصرف جوانه‌های گیاهی، از کمبود ویتامین‌ها و املاح معدنی طبیعی
در بدن خود . ۱۳۹۲-۰۸-۰۵ 557 تاثیر پرورش اندام در رشد قدی.
لاغری و تناسب اندام
www.amin20ist.blogfa.com/
‎اگر می‌خواهید لاغر شوید: قبل از این که در جمع دوستان و خانواده‌ی خود شام مفصلی میل
کنید و کالری پشت . این آن مقدار کالری است که باید روزانه مصرف کنید و چاق هم
نخواهید شد. . ۸) بهترین ورزش برای کاهش وزن کدام است، پیاده روی یا دو؟ . در مورد
قرص‌های سبوس ( سبوس برنج، سبوس گندم ) باید بگوییم که تأثیر اصلی آن‌ها در
راحت کردن .
Previous



بزرگ کردن سینه با روش های گیاهی ، طبیعی و حرکات ورزشی | همراه با علم
baelm.ir/روش-بزرگ-کردن-سینه-روش-sine-big-بزرگ-و-سفت-کردن/
‎این عمل تاثیر بالایی در سفت شدن و فرم سینه خواهد داشت. ۱۲-استفاده از . همچنین
گفته شده زیاده روی در مصرف رازیانه ممکن است معده را سست کند و باعث تشنج هم
بشود.
خوراکی لاغرکننده - sportext - علم - ورزش - تندرستی
sportext.persianblog.ir/tag/خوراکی_لاغرکننده
‎چه کسی گفته است که برای صبحانه حتماً باید غلات، تخم مرغ، آب پرتقال و کیک‌های
صبحانه را با هم میل کنید. . مصرف کلسیم تأثیر زیادی روی سلامت بدن دارد.
: نقش روی در بدن - دانشنامه رشد
daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page.روی+در.
‎عوارض حاصل از کمبود روی در بدن; منابع حاوی روی; عوارض کمبود روی; همچنین . و در
اثر کمبود آن، پروتئین های مصرفی به خوبی تجزیه نشده و به مصرف سلولی نمی رسد .
. افرادی که دارای فعالیت ورزشی مرتب و منظم هستند، نیاز به روی بیشتری نسبت
به .
مهندسی کشاورزی - نقش مصرف کودها در زراعت گندم:
www.rahebypayan.blogfa.com/post-123.aspx
‎مهندسی کشاورزی - نقش مصرف کودها در زراعت گندم: - شادی روح امام وشهداصلوات -
مهندسی کشاورزی.
تغذیه ورزشی - عوارض مصرف زیاد ویتامین های E،B وC
s3124.blogfa.com/post-39.aspx
‎این ویتامین به ‌طور طبیعی در جوانه‌ها (غلات و حبوبات)، غلات سبوس‌ دار و روغن‌های .
غذایی ویتامینE در حفظ سلامت انسان تأثیر مهمی دارد و چنانچه به مقدار زیاد مصرف شود،
.
همه چیز در باره کبد چرب از گرفتاری تا درمان | مجله اینترنتی مکملها دات .
mokamelhaa.ir/1393/11/2209/
‎30 ژانویه 2015 . ورزش روزانه و مصرف مرتب میوه و سبزیجات اثرات مفیدی بر روی این بیماری دارند. .
کبد چرب غیر الکلی یک التهاب کبدی است که در اثر تجمع بیش از اندازه . را با
مصرف بالای میوه، سبزی، غلات سبوس دار و چربی های مفید برای خود .
ورزش محبوب کـــشــتـــی - غذای کشتی گیران و مکمل های غذایی
www.fars-wrestling.blogfa.com/page/ghaza.aspx
‎ورزش محبوب کـــشــتـــی - غذای کشتی گیران و مکمل های غذایی - وبسایت خبری .
مطالعات نشان می‌دهد که رژیم‌های لاغری سفت و سخت منجر به زیاده روی در مصرف غذاهای .
اما خوردن غذاهایی مثل سیب زمینی ،نان،غلات و حبوبات و همچنین مصرف زیاد میوه‌ها و .
استادیار دانشگاه گیلان در پژوهشی با" بررسی تأثیر دو شیوه مصرف ویتامینC بر
میزان .
خواص سبوس گندم - آکا
www.akairan.com/health/hooboobat-tanagholat/5816.html
‎مصرف مداوم پودر سبوس گندم باعث می‌شود فرد علیه یبوست در دوران‌های بعدی زندگی
به خصوص در . در این تحقیق اثر دو نوع فیبر غذایی کم مصرف (پودر سبوس گندم) و
پر مصرف (سبزیجات تازه) بر . مضرات خواب زیاد و ورزش شدید، فواید دوش آب سرد.
اثرات آلودگی هوا بر بدن و راهکارهای مقابله با آن - پزشکی
pezeshki2025.persianblog.ir/post/1006/
‎19 ژانویه 2015 . در حالت کلی در پیش گرفتن یک زندگی سالم (با ورزش، کنترل استرس، . نکته مهمی
که در هنگام مصرف غلات باید در نظر داشته باشیم ، این است که .
مصرف مکمل زینک چه تاثیری بر سلامت پوست و مو دارد ؟ | دکتر محمد علی .
www.drnilforoushzadeh.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID.
‎مصرف روی در سوختگی ها، اعمال جراحی وبهبود زخم های بدن، ضروری است. . افرادی که
دارای فعالیت ورزشی مرتب و منظم هستند، نیاز به روی بیشتری نسبت به سایر افراد
.
Previous



چاقی موضعی، چاقی موضعی شکم - رژیم غذایی
https://www.foodregime.com/./146-چاقی-موضعی-چاقی-موضعی-شکم.html
‎19 دسامبر 2011 . رژیم غذایی برای چاقی موضعی: مصرف جوانه گندم، پودر جوانه گندم، و ماءالشعیر . شده،
آرد سفید خوداری کرده و محصولات گندم و غلات کامل را مصرف کنید. . در صورت چاقی
موضعی شکم و پهلوها و باسن، هنگام ورزش، این نواحی را با نایلون ببندید. . و گیجگاه
می تواند تاثیر بسزایی در تسکین درد های تنشی داشته باشد.
درمان لاغری - راه های افزایش وزن [آرشیو] - Page 3 - P30World .
forum.p30world.com/archive/index.php/t-423975-p-3.html
‎در صورت سالم بودن باید یک رژیم با کالری بالا و یک فعالیت ورزشی . توصیه شده
قرص های ایرانی رو مصرف نکنید و قرص رو حل نکنید که اثر .
معجزه ماسک جوانه گندم | مه شو
mahsho.com/معجزه-ماسک-جوانه-گندم/
‎2 مارس 2014 . از همین‌ رو یک ضد‌ لک قوی به شمار می‌ رود و مصرف آن به صورت خوراکی یا ماسک، . در
اینجا به طرز تهیه انواع ماسک جوانه گندم می پردازیم که خواص شگفت آوری برای پوست
دارند: . به تمرینات ورزشی ، رژیم های غذایی و تغییر در سبک زندگی دارد که. .
پوستی زیبا تا کنون در تحقیقات بسیاری تاثیر سرکه سیب در درمان .
عوامل موثر بر نیروی جنسی - پارسی طب
fa.parsiteb.com/عوامل-موثر-بر-نیروی-جنسی/
‎ Rating: 2.5 - 2 votesسروتونین یک ماده شیمیایی است که توسط مغزتولید می شودو نقش مهمی در اعمال جنسی
. برخی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارند عبارتند از: . اختلال در نعوظ
بوده، پس از 2سال ورزش و تلاش در کاهش وزن ،فعالیت جنسی متعادل . یک رژیم
مدیترانه ای که شامل غلات، میوجات، سبزیجات،گردو و روغن زیتون است و همچنین مصرف
مقادیر .
تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان - فدراسیون پزشکی ورزشی استان .
kermanshah.ifsm.ir/view/NewsAgencyDetail?newsID=35408
‎6 ژوئن 2016 . الگوی مصرف مواد غذایی در ماه رمضان تغییر می کند و دریافت غذا به وعده های شب .
‌گوشت و مرغ وماهی، نان و غلات و گروه شیر و لبنیات باید در برنامه غذایی ماه . ها حاوی
پتاسیم زیادی هستند و برعملکرد ورزشی تاثیر می گذارند بنابراین در .
دوران بارداری و مراقبت از کودک - کارهای مفید دوران بارداری
koodakeman92.blogfa.com/post/14/کارهای-مفید-دوران-بارداری
‎ورزش نه شدید و نه بسیار ناچیز بلکه ورزش با شدت متوسط بکنند. . مصرف مقادیر
زیاد ویتامین A برای جنین در حال رشد در سه ماهه ی اول بارداری مُضر است. . بیماری می
‌تواند به شدت جنین در حال رشد را تحت تاثیر قرار داده و سبب سقط، مرده‌ زایی یا
بیماری ‌های شدید در نوزاد متولد شده، شود. . جوانه غلات و حبوبات بهترین منبع روی
می‌باشند.
دی ماه 90 - تاثیر تغذیه و ورزش در کشتی و کنکور و جلوگیری از پوکی .
hamid6905.persianblog.ir/post/5/
‎9 ژانویه 2012 . به طور مثال حدود دو ساعت قبل از ورزش نان یا مقداری غلات همراه با آب میوه و یا چند عدد
میوه مصرف شده و بعد از آن حدود دو ساعت فعالیت ورزشی انجام شود. در .
افزایش قد کودکان و نوجوانان - مقالات افزایش قد مهین
mahingooli.persianblog.ir/tag/افزایش_قد_کودکان_و_نوجوانان
‎دلشاد با تأکید بر این که معمولا اوج رشد قدی در حوالی بلوغ رخ می‌دهد و در صورت بروز
. سیب زمینی تنوری، نان و مربا، اسپاگتی یا غلات آماده مصرف انتخاب های مناسبی
هستند ولی . در غلات و سبزی‌ها تاثیر زیادی در افزایش ترشح هورمون رشد در کودکان و
نوجوانان . تمرینات کششی و فعالیت ورزشی نیز از جمله راهکارهایی است که مداومت بر
آن .
لاغری در . سوت ! - دارو های لاغری
xenical.blogfa.com/cat-1.aspx
‎برای اثر بیشتر توصیه می شود که 2-3 لیوان اضافی آب در روز مصرف شود. . افراد
چاقی که می‌خواهند شکم خود را لاغر کنند، علاوه بر ورزش باید رژیم غذایی هم داشته باشند
. . غلات (گندم سیاه ، ذرت ، ارزن ، بلغور جو دوسر ، سبوس برنج ، ، گندم ، سبوس گندم
.
اثرات ورزش بدنسازی بر روی بدن زنان - اس ام اس
www.samatak.com/./effects-of-exercise-on-the-female-body-fitness.html
‎دویدن سرعتی با مصرف غلات سبوس دار . در نتیجه در صورتی که قرص ها و مواد
تزریقی حاوی تستترن مصرف نشود { مثل کاری که زنان بدنساز حرفه ای انجام می دهند
یعنی . 1- آیا ورزش بدنسازی همانطور که برای مردان مفید است برای زنان نیز مفید
است ؟
Previous



درمان یبوست با روشهای طبیعی | مرجع سلامت و زیبایی زنان
parsivenus.com/?q=درمان-یبوست-با-روشهای-طبیعی
‎22 مه 2014 . برخی از ملین ها می توانند جلوی تاثیر داروهایی که شما از قبل مصرف کرده اید . فیبر
بطور طبیعی در میوه ها،سبزیجات، غلات و حبوبات(اگرچه فرآوری و . ورزش کردن نه
تنها باعث تناسب اندام ما می شود بلکه اجابت مزاج را نیز منظم می کند.
پوکی استخوان و تاثیرات تغذیه ای 2 - سایت رسمی مجله غذا
www.ghazaa.com/2014-01-25-08-50./1052-2-39402782.html
‎فیبر در انواع میوه ها و سبزی ها و همچنین گروه نان و غلات (گندم، جو، سبوس برنج، و. .
بنابر این در شرایط مصرف غذاهای کم پروتئین و کم سدیم نیاز به کلسیم برای یک
. در خانم ها ورزش مداوم، تأثیر استروژن و سایر درمان های دارویی که برای پیشگیری از
.
کاهش عوارض ناشی از شیمی درمانی و پرتو درمانی با تغذیه صحیح .
fdo.kaums.ac.ir/Default.aspx?PageID=169
‎عوارض جانبی ناشی از درمان که بر تغذیه فرد اثر می گذارند عبارتند از: کاهش اشتها;
تغییر وزن . در تغذیه بیماران مبتلا به سرطان بر مصرف بیشتر غذاهای پرکالری به
خصوص پروتئین تأکید می شود. . با پزش ک خود در مورد نوع ورزش مناسب خودتان
مشورت کنید. . میوه ها، سبزی ها، نان و غلات را بیش از گذشته در برنامه غذایی خود قرار
دهید.
افزایش قد دختران پس از پریود | دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص .
www.dr-moghtaderi.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID.
‎سرعت رشد قدی در دختران، در کنار دیگر عوامل، به میزان ترشح هورمون رشد و هورمون .
خصوص مصرف کافی پروتئین، مواد لبنی و میوه و ورزش مستمر در رشد قدی تاثیر .
در واقع در غلات و به ویژه پوسته آن ها مادهای به نام فیتات وجود دارد که مانع جذب روی است.
تا به حال فکر کردید که بعد از ورزش، چه مواد غذایی بخوریم؟ » رژیم .
yeka.ir/blog/?p=541
‎آنچه که بعد از ورزش کردن می خوریم یا می نوشیم، اثر زیادی بر روی نوبت بعدی . ۲ تا
۳ فنجان مایعات ( یا حدود یک لیتر مایعات به ازای هر کیلو کاهش وزن )، مصرف کنیم. .
کربوهیدرات های سالم عبارتند از: میوه ها، غلات کامل و کربوهیدرات طبیعی موجود در .
دیابتی‌ها برای کنترل قند خون چه کنند؟
www.fardanews.com/fa/./دیابتی‌ها-برای-کنترل-قند-خون-چه-کنند
‎15 نوامبر 2012 . خوردن و آشامیدن، یکی از عوامل عمده‌ای است که بر قند خون تاثیر می‌گذارد. . ایسنا:
برنامه ریزی تغذیه‌ای، فعالیت جسمانی و مصرف منظم دارو از جمله نکات . از آنجا که نان و
غلات، شیر و لبنیات و میوه‌ها در تامین انرژی، پروتئین و ریز مغذی‌های مورد . فرد
دیابتی به هنگام ورزش ممکن است دچار افت قند خون (هیپوگلیسمی) شود که .
میگنا - اثرات پزشکی مصرف الکل بر بدن و روان انسان
www.migna.ir/vdcdnx0f.yt0oj6a22y.html
‎28 سپتامبر 2012 . با تاثیر الکل روی بافت مغز، سیستم عصبی تحت‌الشعاع قرار گرفته و عملکرد .
توصیه ها: مصرف غذاهای حاوی فیبر فراوان، ورزش کردن، نوشیدن آب.
افرادی که کم کاری تیرویید دارند چی بخورند ،چی نخورند؟ - زیباتن
www.forum.zibatan.ir/./افرادی-که-کم-کاری-تیرویید-دارند-چی-بخورند-،چی-نخورند؟-3840/
‎16 سپتامبر 2013 . تاثیر ورزش در بهبود عملکرد بدن انکارناپذیر است. . مصرف غذاهای غنی از
ویتامین‌های گروه B، آهن و آنتی‌اکسیدان‌ها، مانند غلات کامل و سبزیجات تازه و .
تغذیه و پزشکی - رژیم درمانی بیماران دیابتی
kazemeslami.blogfa.com/cat-2.aspx
‎در بیماران دیابتی نوع 2 که رژیم غذایی، کاهش وزن و ورزش، در کنترل قند خون مؤثر
نباشد . از این گروه مت فورمین (گلوکوفاژ) را داریم که بیشتر با تأثیر روی کبد از
تولید . هر روز صبح، غلات پرفیبر را برای صبحانه انتخاب کرده و از مصرف غلات
دارای .
شبکه بهداشت و درمان شهرستان کمیجان - نکات بسیار مفید در خصوص .
komijanhealthcenter.blogfa.com/post-161.aspx
‎نکات بسیار مفید در خصوص راههای تقویت تخمک گذاری و افزایش قدرت باروری در مردان
و زنان . از منابع دیگر ویتامین ای می توان به غلات کامل، جوانه ی گندم، تخم مرغ و سیب
زمینی و . سلامت اسپرم،ورزش های هوازی سبک مثل پیاده روی،شنا و دوچرخه سواری است.
. انزال زودرس هستند، مصرف 2 تا 5 گرم از این اسید آمینه تاثیر فوق العاده ای دارد.
Previous

  • ۹۵/۰۶/۲۹
  • ۴۰۷ نمایش

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
تجدید کد امنیتی