مصرف غلات و تاثیر روی ورزش

 
مصرف غلات و تاثیر روی ورزش  برای داشتن سوخت کافی در بدن برای ورزش مصرف غلات کاملا ضروری است و این مهم را متخصصین تغذیه ورزشی به خوبی می دانند. بیشتر دونده‌ها عاشق کربوهیدرات‌ها هستند. و به دلیل کاملا واضحی، روی کربوهیدرات‌ها بعنوان منبع اولیه سوخت تکیه می‌کنند. هنگامیکه شما بدنبال غلات کامل بروید (گندم، برنج، […]
لینک منبع این نوشته :
http://www.parsnaz.ir/%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%BA%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4.html


مصرف غلات و تاثیر روی ورزش - پارس ناز
www.parsnaz.ir/مصرف-غلات-تاثیر-ورزش.html
‎مصرف غلات و تاثیر روی ورزش برای داشتن سوخت کافی در بدن برای ورزش مصرف
غلات کاملا ضروری است و این مهم را متخصصین تغذیه ورزشی به خوبی می دانند بیش.
مصرف غلات و تاثیر روی ورزش - خانه
girgir.ir/post/مصرف+غلات+و+تاثیر+روی+ورزش
‎2 روز پیش . تاثیر ورزش روی افزایش طول قد - فیزیوتراپی در منزل و مقالات . پیچیده به خصوص
مصرف غلات کامل باعث افزایش میزان سروتونین خون می‌شود.
مصرف غلات و تاثیر روی ورزش - خبر 24
www.khabar-24.com/search/?q=مصرف+غلات+و+تاثیر+روی+ورزش
‎مصرف غلات و تاثیر روی ورزش \nبرای داشتن سوخت کافی در بدن برای ورزش مصرف
غلات کاملا ضروری است و این مهم را متخصصین تغذیه ورزشی به خوبی می دانند.
مصرف غلات و تاثیر روی ورزش
toyana.ir/post/مصرف+غلات+و+تاثیر+روی+ورزش
‎مصرف غلات و تاثیر روی ورزش - parsnaz.ir. مصرف غلات و تاثیر روی ورزش برای
داشتن سوخت کافی در بدن برای ورزش مصرف غلات کاملا ضروری است و . منبع مشاهده .
تاثیر فیبر در سلامتی و تناسب اندام - ورزش و کاهش وزن
behita.blogsky.com/1391/03/15/post-76/
‎تاثیر فیبر در سلامتی و تناسب اندام - ورزش و کاهش وزن - تناسب اندام با ورزش و
رژیم . میوه، سبزیجات، حبوبات، آجیل و غلات کامل مصرف نمی‌کنید) می‌توانید با
افزودن .
کارایی بیشتر ورزشی با مصرف کربوهیدرات - تناسب اندام، تغذیه .
samadimohammad.persianblog.ir/post/14/
‎اولین سوخت مورد استفاده در ورزش کربوهیدرات است زیرا بدن می تواند از طریق
سیستم . تاثیر مکمل یاری با کربوهیدرات به شدت و مدت ورزش و همچنین وضعیت
تغذیه قبلی . گروه های غذایی نان و غلات و میوه ها سرشار از کربوهیدرات هستند و هر واحد
از آنها .
تغذیه هوشمند - نقش نان و غلات در سلامتی
www.hoshyar4.com/content/Food-Properties/cereal-legume/184
‎دکتر زهرا عبداللهی اضافه کرد: مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مثل غلات کامل به
کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک می کند و در کنترل وزن نیز نقش موثری ایفا
.
تغذیه در رشته ورزشی کشتی - بیتوته
www.beytoote.com/sport/public./nutritionn1-sport-wrestling.html
‎فراموش نکنید اثر بخشی تمرینات سخت و شدید، تنها در صورت وجود ذخایر کافی
ومطلوب آب در بدن . البته برای مصرف در حین ورزش، بهتر است نوشیدنی از انواع
ایزوتونیک . مواد غذایی غنی از کربوهیدارت شامل : انواع نان ، برنج و سایر غلات ،
سیب زمینی .
۱۷ توصیه متخصصان تغذیه به فشار خونی ها - بیتوته
www.beytoote.com/health/./recommended-feed-blood-pressure.html
‎بسیاری از فرآورده های غلات از قبیل بیسکوییت هاو کیک ها دارای مقداری سدیم . به
دلیل نقش ویتامین C در کاهش فشار خون مصرف سبزی ها و میو ه ها در غذای اصلی و میان .
نقد علمی مصرف مشروبات الکلی - دانشگاه محقق اردبیلی - دفتر هم .
www.uma.ac.ir/page.php?slc_lang=fa&sid=26&slct_pg_id.
‎البته با مایعات حاصل از دانه‌های غلات نیز الکل بدست می‌آید اما الکل بدست آمده ناخالص
. اشخاصی که در اثر مصرف الکل یک گرم الکل در خون آنها وارد شود تلوتلو راه .
موقعی که به بازی فوتبال می‌پردازیم یا ورزش دومیدانی انجام می‌دهیم عرق می‌کنیم چون
این .



با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید - بیتوته
www.beytoote.com/health/dietary/very-strong-lean.html
‎در مورد قرص های سبوس ( سبوس برنج، سبوس گندم ) باید بگوییم که تأثیر اصلی آن
ها در راحت . برای صبحانه و همین طور شام حداقل ۲۰۰ گرم سبزیجات مصرف کنید. . مثل
لوبیا قرمز ، لوبیا سفید و غیره، میوه ها و همچنین غلات کامل به طور چشمگیری وجود
دارند. . ورزش · زیبایی اندام · درمان با ورزش · ورزش عمومی · تاریخچه رشته های ورزشی .
۷۰ نکته در مورد کاهش وزن ، تحرک و رژیم غذایی که همیشه باید به خاطر .
vista.ir/./۷۰-نکته-در-مورد-کاهش-وزن-،-تحرک-و-رژیم-غذایی-که-همیشه-باید-به-خاطر-داشته-باشیم
‎همیشه به خاطر داشته باشیم که: وراثت معمولا نوع درونی را تحت تاثیر قرار میدهد و اگر
. برای افزایش سوخت وساز وعده های غذاهائی کوچکتر را در طول روز مصرف نمائید. .
بجای اینها غذاهای پر انرژی نظیر غلات کامل ،لوبیا ، سبزیجات و میوه جات استفاده
کنید . . مختصر درکالری ایجاد نمائید و بیشتر ورزش کنید می توانید وزن از دست
بدهید .
دسته رژیم و تناسب اندام • دونفره
2nafare.com/category/سلامت/رژیم-تناسب-اندام/
‎به همین علت در مطلب زیر مواد غذایی چاق کننده و و نحوه مصرف آن ها را توضیح میدهم. . در
جامعه که القا میکنه گندم میتواند برای سلامت و مخصوصا تناسب اندام تاثیر منفی
داشته . مصرف غلات کامل مانند گندم، نه تنها می تونه برای بهبود سلامت مفید باشه
همچنین می . شاید شما هم از آن دسته افرادی هستید که فکر می کنند فعالیت های روزانه و
ورزش .
پرفشاری خون؛ نبرد پیروزمندانه با قاتل خاموش!
shiateb.com/Pages/docsSimpleView.aspx?langid=1&sel=1310
‎در واقع اگر مثلاً می گوییم فشار خون فلانی 12 روی 8 است؛ عدد 12، فشار . مصرف
نان های سبوس دار در طولانی مدت می تواند اثر مثبتی در کاهش فشار خون داشته باشد. .
غلات، میوه ها و سبزی ها منابع خوبی برای تامین پتاسیم مورد نیاز بدن هستند. . ورزش
با افزایش سوخت و ساز و تعریق و کمک به درمان یبوست، به سوختن و دفع اخلاط فاسد
.
ورزش - نقش منیزیم در بدن
salehee.blogfa.com/post/46
‎ورزش - نقش منیزیم در بدن - همه رقم. . تخم کدو، بادام زمینی، برگ سبر سبزیجات،
غلات، گندم، آرد سویا و ملاس … . غلات سبوسدار، حبوبات مثل لوبیا و سویا، … . مواد
غذایی سرشار از منیزیوم برای تامین مقدار منیزیوم مورد نیاز بدن،باید مصرف این
عنصر .
121-اثرات تغذیه وورزش در بیماران دیابتی - Professor Soltanzadeh
www.professorsoltanzadeh.com/new/varzesh%20va%20diabet.htm
‎اثرات " تغذیه " و "ورزش" در بیماران دیابتی 2 و 1. امروز دیگر . 1 اجرای فعالیت بدنی
بلافاصله پس از مصرف انسولین توصیه نمی شود. بسیاری از . از دیگر مواد غذایی
حاوی کروم می توان به مغز ها ، قارچ خوراکی ، سبوس غلات ، ریواس و مخمر اشاره کرد.
سبوس، فواید و زیان‌های آن
www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=230325
‎9 دسامبر 2012 . متخصصان می‌گویند نان و برنج کامل مصرف کنید زیرا سبوس موجود در آن‌ها برای
دستگاه گوارش و رفع مشکلاتی . ورزش و تغذیه · تغذیه در دوران های مختلف زندگی .
این ماده غیرمستقیم بر فشارخون هم تأثیر دارد. . به علاوه، در غلات، انواع مواد معدنی
مثل آهن، منیزیم، کلسیم و فسفر نیز وجود دارد اما وجود فیبر در سبوس غلات .
اهمیت مصرف غلات برای سلامتی - مجله پزشکی دکتر سلام
www.hidoctor.ir/144138_اهمیت-مصرف-غلات-برای-سلامتی.html/
‎17 ژوئن 2016 . دانه های گیاهان در چه زمینه هایی برای سلامتی مان مفید هستند دانه های غلات چه . سلامت,
ورزشی, علمی, تغذیه, روانشناسی, کتاب های مفید, آموزش جنسی, اطلاعات . برای ما به
همراه دارند در زمینه درمان بیماری های مختلف تاثیری دارند یا خیر؟
28 نکته درباره‌ی مصرف مکمل‌ها | پایگاه تخصصی بدنسازی و .
edcoan.ir/archives/11707.htm
‎با ورزش فشار خون خود را کنترل کنید. ۳ نظر . یادتان باشد که میوه‌ها، سبزی‌ها و غلات
سبوس‌دار منابع خوبی برای دریافت فیبر محسوب می‌شوند. 7. مکمل آهن را هر . مصرف
مکمل روی و کلسیم با یکدیگر تداخل ایجاد می‌کنند و اثر یکدیگر را از بین می‌برند.
تاثیر غلات سبوس دار در حفظ سلامت قلب و چشم ها - خبرداغ
khabaredagh.ir/./تاثیر-غلات-سبوس-دار-در-حفظ-سلامت-قلب-و-چشم-ها
‎11 آگوست 2016 . انجمن قلب آمریکا خوردن شش تا هشت وعده مصرف غلات حاوی سبوس را در روز توصیه می
. سیاسی · اقتصادی · ورزشی · سلامت · فرهنگ و هنر · علم و فناوری .
Previous



ویتامین مورد نیاز ورزشکاران - پایگاه تخصصی مشاوره و علوم ورزشی
www.evarzesh.ir/./Athletes-Vitamin-Need-ویتامین-مورد-نیاز-ورزشکاران.aspx
‎در ادامه نقش ویتامین ها در عملکردهای ورزشی و میزان مورد نیاز روزانه (DRI) آن را شرح می
دهیم: . مصرف بیش از نیاز ویتامین B1 تأثیری بر بهبود عملکرد ورزشی ندارد. .
منابع غنی ویتامین B6: گوشت قرمز، گوشت ماهی، گوشت مرغ، لوبیا، صدف، غلات و دانه
ها .
چربی سوزی و خوش اندامی با 14 ماده غذایی - نمناک
namnak.com/چربی-سوزی-با-14-ماده-غذایی.p5663
‎ Rating: 4.8 - 383 reviewsنتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که کلسیم یک تأثیر اساسی روی سلامت بدن دارد.
. گروه اول از مصرف غلات کامل منع شدند و گروه دوم فقط غلات کامل مانند نان سبوس دار،
. همه ی شرکت کننده ها مجبور بودند که هر هفته 180 دقیقه ورزش به خصوص پیاده روی .
10 فایده ی جوانه گندم در طب سنتی | فرهنگ نیوز
www.farhangnews.ir/content/192838
‎14 آوریل 2016 . جوانه گندم در درمان مشکلات پوستی تأثیر بسیار دارد. توصیه می شود که تا پایان
درمان از مصرف روزانه جوانه گندم در غذا و سالاد و از نوع خشک آن به .
خواص جوانه گندم و نحوه استفاده از آن - ورزش و آسیب های ورزشی
drsherafatvaziri.com/.در-ورزش/خواص-جوانه-گندم-و-نحوه-استفاده-از-آن
‎نحوه استفاده: هم مصرف خوراکی دارد و هم از ماسک آن استفاده میگردد. . به اعتقاد برخی
از متخصصان پوست ، مو و زیبایی ، جوانه گندم در درمان ریزش مو، رفع شوره سر و رفع .
همه‌ی ما در طول دوران مدرسه از تأثیر ورزش بر سلامت قلب، افزایش طول عمر استخوان‌ها، .
دانستی های بارداری
ninifen4.niniweblog.com/
‎هر گونه ناراحتی و استرس زن در طول دوران بارداری بر جنین وی تاثیر می گذارد. . می
گیرید تا زمان بارداری و پس از آن تا پایان دوران شیردهی، جوانه گندم مصرف کنید. .
در این دوران باید ورزش های مخصوص انجام دهید و مواد غذایی مضر همچون قهوه را کنار
بگذارید. . انتخاب کنید که سرشار از پروتئین، غلات کامل، حبوبات، میوه و سبزی
باشد.
ویتامین E : سایت پزشکان بدون مرز
www.pezeshk.us/?p=25896
‎6 دسامبر 2010 . در انسان در اثر کمبود یا فقدان ویتامین E اختلالات تولید مثل و عوارض دیستروفی
عضلانی مشاهده نشده است. . با مصرف روزانه سبوس گندم ، آفتابگردان ، بادام ، ذرت و
زیتون می‌توانید . از دیگر منابع خوب ویتامین E، خشکبار، حبوبات و غلات آماده است.
. ویتامین ای بعد از تمرینانت شدید ورزشی باعث بازسازی سریع .
زندگی سالم وموفق - "نقش تغذیه و ورزش در کاهش استرس"
merikhivavenoosi.blogfa.com/post/32
‎ورزش صحیح و تغذیه سالم به بدن کمک میکنه تا در کنترل سیستم عصبی، بدست
آوردن . دانه ها و غلات کامل، سبزیجات، تخم مرغ و ماهی از مواد غذایی هستند که حاوی
ویتامین های B هستند. . Ä چـگـونـه از طـریـق مـصـرف مـواد غـذایـی بـا اسـتـرس مـبـارزه
کـنـیـم؟
دیابت - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
https://fa.wikipedia.org/wiki/دیابت
‎این اثر با افزایش مقاومت بدن به انسولین و افزایش انسولین برای جبران این مشکل
. این عارضه می‌تواند در پی افزایش مصرف گلوکز در موقعیت‌هایی همچون ورزش زیاده از
. دیابت می‌گردند با رعایت یک رژیم غذایی مشتمل بر مصرف سبزیجات، غلات کامل،
.
تاثیر ورزش در دیابت - قیمت 15,000 تومان - Selz.ir
https://selzir.com/قیمت-خرید/2229813-تاثیر-ورزش-در-دیابت
‎تاثیر ورزش در دیابت محدوده قیمت از 15000 تومان از فروشگاه تک پروژه, تحقیق آماده,
. هر روز صبح، غلات پرفیبر را برای صبحانه انتخاب کرده و از مصرف غلات دارای .
۲۰ اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تان می شود
www.entekhab.ir/./۲۰-اشتباه-بزرگ-که-مانع-کاهش-وزن-تان-می-شود
‎من که ورزش می کنم، من که رژیم می گیرم، من که همیشه نیمی از غذایم را نمی خورم، پس .
خوردن کورن فلکس (غذایی که از غلات تهیه شده و با شیر مصرف می شود) در صبح باعث
. تلاش برای کاهش وزن به صورت گروهی هم تاثیر بسیار زیادی در افزایش انگیزه و .
Previous



چگونه صورت خودمان را چاق کنیم ؟ - مجله خبری و سرگرمی لایو نیوز
www.live-news.ir/2014/04/08/if-obesity/
‎8 آوریل 2014 . با آغاز تمرینات سنگین ورزشی نیز در کوتاه ترین زمان زیبایی صورت خودمان را از .
مایع آب را دربدن بگیرد آب اثر معجزه گری بر روی پوست و چاقی صورت دارد . . زمانی
صرفه جویی در مصرف انرژی متهم به این بود که دوز و کلک بی مورد .
تغذیه در ورزشکاران
www.irteb.com/sportmedical/sportdiet.htm
‎در صورتی که غذاهای متنوعی از غلات،سبزیجات،میوه جات،لبنیات و گوشت مصرف
کنید،به قرص های . کم آبی یا دهیدراسیون یک اثر منفی و شدید روی کارایی ورزشی
دارد.
راه حلی برای چاق شدن
www.chaghi33.blogfa.com/
‎آنهایی که نمی توانند هر آنچه را که می خورند هضم کنند و بر اثر وجود بیماری و نارسایی
لاغر مانده اند. . نمود عصبانیت در بعضی افراد به شکل عدم تمایل به مصرف غذاست. .
کربوهیدرات در غذاهایی چون: میوه جات، سبزیجات و تمامی غلات یافت می شود. . می
توانند با ورزش و رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل های پروتئینی، عضله خود را بزرگ
کنند.
برنج قهوه ای مناسب ورزشکاران - اخبار - رادیو ورزش
radiovarzesh.ir/-/برنج-قهوه-ای-مناسب-ورزشکاران
‎مصرف ۶ بار در هفته مصرف غلات و یا دانه های سبوس دار برای افرادی که دارای کلسترول
. کمبود این ویتامین روی سیستم قلب و اعصاب اثر میگذارد و علائمی مثل ضعف، .
علم ورزش | تأثیر قهوه بر فعالیت ورزشی و چربی سوزی
www.elmevarzesh.com/تأثیر-قهوه-بر-فعالیت-ورزشی-و-چربی-سوزی/
‎16 فوریه 2014 . قهوه یکی از مؤثرترین نوشیدنی های است که که مصرف آن قبل از تمرین ممکن است در
جریان فعالیت ورزشی نتیجه اش شما را شگفت زده کند.شما را با .
درمان بیماری یبوست و بواسیر - بیماری یبوست چیست ؟ بواسیر چیست
hemorrhoid.blogfa.com/category/3
‎«سبوس برنج و سبوس سایر غلات محتوی فیبر فراوان هستند و به عنوان یک درمان ساده
و بی ضرر یبوست‌هایی که علت . این ترکیب را باید در مقادیر ٦٠ تا ٩٠ میلی گرم
صبح‌ها و عصرها مصرف کرد. . ورزش نقش مهمی در این وضعیت بازی می‌کند. . بنابراین
، فشاری که توسط ماهیچه‌های مقعد وارد می‌شود بر بافت‌های اطراف نیز تاثیر می‌گذارد.
راه ها و داروهای کاهش و پایین آوردن تری گلیسیرید خون - چربی خون
bloodfats.ir/?p=130
‎8 مارس 2016 . گام اول در جهت درمان تری گلیسرید بالای خون کاهش وزن، ورزش، استفاده از رژیم غذایی
مناسب و پرهیز از مصرف سیگار و الکل است. . همچنین کاهش وزن تأثیر زیادی روی
کاهش میزان تری گلیسیرید دارد چون زمانی که چربی کمی . منابع غذایی کربوهیدرات
های پیچیده شامل: نان و غلات سبوس دار، سبزی ها، میوه ها و حبوبات است.
از بین بردن لاغری صورت با 8 راه کار | دکتر احمد ساعدی - متخصص .
www.drsaedi.ir/./366-8-ways-to-eliminate-facial-wasting-work.html
‎16 دسامبر 2013 . آنها با افزایش خونرسانی در ناحیه صورت علاوه بر غذارسانی و آبرسانی به افزایش .
مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت
است. . برای شما استفاده از تکنیک های ورزشی سودمند برای چاق شدن صورت است. .
گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده های غذایی به ویژه وعده شام تاثیر .
تأثیر مصرف سبوس بر دیابت | مصرف سبوس گندم و سبوس برنج در .
www.ghatreh.com/news/nn18625325/تأثیر-مصرف-سبوس-دیابت
‎20 مارس 2014 . مصرف سبوس گندم و سبوس برنج در افراد دیابتی می تواند بازتاب های کاملا متفØ. .
وقتی بعد از ورزش غذا نمی خورید چه اتفاقی می افتد؟
تغذیه بیماران دیابتی - ریحانه ی هستی
mnursing89.blogfa.com/post/2
‎مصرف آب میوه ها در حالت ناشتا قند خون را به سرعت بالا می برد ولی مصرف حبوبات و .
مواد غذایی کروم می توان به قارچ خوراکی،سبوس غلات،مغزه گیاهی ،ریواس و مخمر اشاره
کرد. . پیاز ممکن است از طریق تاثیر در سوخت و ساز گلوکز در کبد و یا افزایش
سطح انسولین . 15- ورزش نقش بسیار مهمی در پائین آوردن قند خون و ترشح انسولین
دارد .
Previous



نقش ورزش در درمان کبد چرب - ورزش ، تحرک ، فوتبال
www.gholamrezajahani.blogfa.com/post/18
‎ورزش ، تحرک ، فوتبال - نقش ورزش در درمان کبد چرب - آموزش علوم ورزشی و رشته .
رژیم غذایی سالم: شما باید رژیم غذایی سالمی را با مصرف بالای میوه، سبزی، غلات .
تاثیر ورزش هوازی و مقاومتی در کنترل قند خون در دیابت
edge.nashrafa.ir/live/268/hd/data/7/index.html
‎به طور کلی به نظر ﻧﻤﻲرسد مصرف غلات کامل در اشخاص دیابتی با بهبود کنترل
گلیسمی همراه باشد. با این حال رژیم غذایی دارای غلات کامل ممکن است باعث کاهش
شاخص‌های .
آبان 1392 - ارزان لود::لاغری و خوش فرم شدن در خانه - blogfa.com
arzanload.blogfa.com/1392/08
‎آنها عادت های رفتاری خاصی دارند که باعث می شود هر روز کالری زیادی مصرف کنند . 2-
برای صبحانه سعی کنید از شیر کم چرب و غلات کامل مانند جوی دو سرو گندم سبوس دار
. 18- اگر روی صندلی در محل کارتان می نشینید، می توانید از انواع ورزش های قدرتی و
. باید گفت که قبل از این هم بسیار در مورد خواص این ماده غذایی خوشمزه و تاثیرات .
رژیم دیابتی - رازهای قاشق طلایی
shima-azar.persianblog.ir/post/81/
‎23 ژانویه 2011 . دانه های کامل غلات مانند لوبیا،نخود و عدس خیلی خوب هستند. . اگرچربی های غیراشباع
بیشتر مصرف شوند، اثر بیشتری دارد تا اینکه چربی . ورزش دستوری لازم الاجرا
برای کنترل قند خون به خصوص در بیماران دیابتی می باشد.
دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - ساییدگی مفاصل .
www.drdaghaghzadeh.blogfa.com/cat-8.aspx
‎برچسب‌ها: استئوآرتریت, درمان استئوآرتریت, تأثیر ورزش در آرتریت ها, فواید ورزش
. در بدن می شود، باشد)، مصرف بیشتر میوه ها و سبزی جات تازه، ماهی ، دانه ها و غلات .
تغذیه مناسب برای افزایش میل جنسی - شهزاد محمدیان
www.armitaclinic.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=9316
‎یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر میگذارد است. . زیتون است و همچنین مصرف
مقادیر کم شکر، غلات بدون سبوس و غذاهای آماده میتواند قوای جنسی را افزایش دهد. .
مصرف بیش از حد چربیهای اشباع شده باعث رسوب کلسترول در مویرگهای متعدد آلت .
افرادی که ورزش میکنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی
فعالترند.
vareshechelav(وارش چلاو) - اثرات آلودگی هوا بر بدن و راهکارهای مقابله .
www.vareshechelav.blogfa.com/post-27.aspx
‎در حالت کلی در پیش گرفتن یک زندگی سالم (با ورزش، کنترل استرس، . نکته مهمی
که در هنگام مصرف غلات باید در نظر داشته باشیم ، این است که وقتی از غلات برای .
جوانه گندم در چاق شدن چه تاثیری دارد؟- هایپرکلابز
hyperclubz.com/main/HealthyTopic.aspx?TopicId=14982
‎بهداشت دهان و دندان,ورزش و تندرستی,انرژی درمانی,چای و سلامتی,طب سنتی ایران .
مقدار مصرف جوانه گندم تازه یک تا سه قاشق قهوه خورى است که باید آن را به تنهایى جوید
و با . در کتاب گذرنامه براى یک زندگى نوین اثر گیلورد هاوزر جوانه گندم یکى از غذاهاى
.
17 توصیه برای حفظ جوانی پوست - باشگاه خبرنگاران جوان
www.yjc.ir/fa/news/3034386/17-توصیه-برای-حفظ-جوانی-پوست
‎صفحه نخست · سیاسی · بین‌الملل · ورزشی · اجتماعی · اقتصادی · فضای مجازی ·
فرهنگی . مهرگان ادامه داد:‌زمان خواب شبانه تاثیر زیادی در حفظ سلامت و شادابی پوست
دارد . جوانه گندم، شیر، انواع غلات تاثیر بسزایی در حفظ شادابی و جوانی پوست دارد.
. وی در خصوص میزان مصرف ویتامین E افزود: مصرف یک عدد قرص 400 میلی گرم، 2
بار در .
رژیم غذایی و بیماری ها - گیاه درمانی.زیره.زعفران.زرشک.الو.گوجه.سیر .
robabnaz1.persianblog.ir/tag/رژیم_غذایی_و_بیماری_ها
‎برای حجیم کردن مدفوع و پیش‌گیری از یبوست مصرف غلات صبحانه سبوس دار، نان
سبوس‌دار، ‌پاستا و برنج توصیه می‌شود. . مصرف میوه شاتوت نیز اثر مشابهی در رفع
این مشکل دارد. . ورزش منظم به سوزاندن انرژی اضافی و همچنین درمان واریس کمک می‌کند.
Previous



مواد غذایی برای لاغری - هر روز بهتر از دیروز - blogfa.com
naughtynj2000.blogfa.com/category/9
‎8 ژوئن 2012 . تو بدن باشه کمک می کنه اگه ورزش کنی زوتر بسوزن چربی ها . البته با توجه به
کالری بالای شکلات تلخ باید در مصرف آن تعادل را حفظ کنید . ماده موجود در شکلات
با نام تئوبرومین بر روی قسمتی از مغز اثر گذاشته و می تواند جلوی . باید بدانید
که فقط فیبرهای طبیعی که در میوه ها، سبزیجات و غلات کاملی مثل نان، .
چه مواد غذایی را به فرزندتان بدهید تا قدش بلندتر بشود - دکتر پایگاه .
www.doctor.ir/article.aspx?a=4&i=120
‎در طول این مدت از طریق رژیم‌های غذایی مناسب و تمرینات خاص ورزشی می‌توان میزان رشد
. تحقیقات نشان داده ویتامین آ، پروتئین و روی بیشترین تأثیر را در افزایش قد
دارند. . نیز به رشد افراد کمک زیادی می‌کند، از این رو مصرف این ویتامین برای
کودکان ضروری است. . این ماده در شیر، تخم مرغ، سبزیجات، غلات و غذاهای دریایی
موجود است.
ریزش مو و سفید شدن مو و معرفی یک غذای معجزه دار برای درمان آن | دکتر .
drfit.ir/prevent-hair-loss/
‎7 ا کتبر 2012 . مقدار مصرف سبوس برنج و غلات دیگر باید به اندازه مصرف خود آنها در شبانه روز باشد
. اگه روزی 5ساعت ورزش و پیاده روی بکنم و هر هفته1.5کیلو کم کنم و همراه بارژیم
غذایی . اما چون چلتوک آرد نمیشه، نمی دونم تاثیری داره روی موها یا نه؟
آیا مصرف بیسکویت سبوس دار در کاهش وزن تاثیر دارد؟ - هفت گنج
7ganj.ir/آیا-مصرف-بیسکویت-سبوس-دار-در-کاهش-وزن-تا/
‎آیا مصرف بیسکویت سبوس دار در کاهش وزن تاثیر دارد؟ . اگر می‌خواهید وزن کم کنید،
بهترین کار، داشتن وعده‌های غذایی متنوع و متناسب، خواب کافی و ورزش است. . دارد و ۳
عدد بیسکویت سبوس‌دار یک واحد نان و غلات محسوب می‌شود اما نباید واحد نان و غلات را .
11 راه برای افزایش هورمون ضدافسردگی - عصر ایران
www.asriran.com/fa/news/./11-راه-برای-افزایش-هورمون-ضدافسردگی
‎مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده به خصوص مصرف غلات کامل باعث افزایش میزان . به
خاطر اینکه پیاده‌روی و ورزش باعث افزایش میزان تریپتوفان و سروتونین می‌شود. .
به عقیده برخی از محققان، استرس می‌تواند روی میزان سروتونین بدن تأثیر منفی .
تاثیر ورزش بر کبد چرب - علمی - ورزشی
zahedanvarzesh1.parsiblog.com/Posts/./تاثیر+ورزش+بر+کبد+چرب/
‎تاثیر ورزش بر کبد چرب محمدالیاس انصاری نیا 91/10/7:: 12:13 ص. کبد(جگر)اندام
مهمی در بدن میباشد که بدون آن ادامه زندگی غیر ممکن است دو عضو که در هضم و
متابولیسم مواد . انتخاب رژیم غذایی سالم:مصرف میوه،سبزی،غلات سبوس دار و چربی
های مفید .
تغذیه.سلامتی.تناسب اندام.زیبایی
taghziyeh-salamati.blogfa.com/
‎غلات سبوس دار، گوشت ها، حبوبات، جوانه گندم، مخمر، سیب زمینی، جگر و تخم مرغ از .
در اغلب موارد جوش های پوستی یا آکنه بر اثر کمبود روی در بدن ایجاد می شوند. . پس
با مصرف مقدار کافی آب در طی روز، آب مورد نیاز بافت پوست تامین شده و از خشکی .
ورزش گردش خون را در پوست افزایش می دهد و موجب تغذیه بهتر سلول های پوستی و .
تاثیر مصرف نان و غلات در رشد و سلامت دستگاه عصبی - همشهری
www.hamshahrionline.ir/details/128873/Lifeskills/Nutrition
‎22 فوریه 2011 . ورزش. شهر. سینما. ارتباطات. اندیشه. دانش. فرهنگ، هنر و تاریخ. کودکان. میز آنلاین.
زندگی > . تاثیر مصرف نان و غلات در رشد و سلامت دستگاه عصبی.
کروم غذایی و نقش آن در بدن ورزشکاران - تغذیه ورزشی - وبسایت .
www.physicaledu.ir/.ورزشی/کروم-غذایی-و-نقش-آن-در-بدن-ورزشکاران
‎کروم در نان های غلات کامل وجود دارد مثلا در یک کیلوگرم نان گندم کامل حدود 130 تا 140
. به غیر از اثر کروم بر روی انسولین ، فواید دیگری هم برای مصرف مقادیر کروم .
تاثیر تغذیه بر رابطه جنسی - پایگاه خبری خلیج فارس
pgnews.ir/module/news/116560/
‎1 روز پیش . بسیاری از اختلالات جنسی، ارضای زودرس، خستگی در رابطه زناشویی، . رژیم
مدیترانه ای که شامل غلات، میوه جات، سبزیجات، گردو و روغن زیتون است و همچنین
مصرف . ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد.
Previous



تغذیه،و نقش آن در سلامت جسم و روان جوانان و نوجوانان - راسخون
https://rasekhoon.net/article/Print-25213.aspx
‎تغذیه باعث ذخیره سازی مواد در بدن و رساندن سوخت به بدن می شود و ورزش هم عاملی برای
. این مواد در انواع غذاهای گیاهی مانند غلّات و حبوبات و از مواد غذایی حیوانی،فقط درشیر
. تجربیات لاوازیه درباره تبادل تنفسی (((اکسید شدن مواد غذایی در اثر مصرف .
دیابت و تغذیه | دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی
www.rismanchian.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=4870
‎نوع و زمان مصرف غذای شما بر روی عملکرد داروی شما تأثیر میگذارد. . حدود 2 لیوان آب
قبل از شروع ورزش، هر 20 دقیقه در خلال ورزش، و پس از اتمام آن بنوشید. . اینها شامل
نان، حبوبات (grain)، غلات (Cereal)، ماکارونی و لازانیا (پاستا) یا سبزیجات
نشاستهای .
لزوم استفاده از غلات تصفیه‌نشده در برنامه غذایی کودک/ مصرف روزانه .
mehrkhane.com/./لزوم-استفاده-از-غلات-تصفیه‌نشده-در-برنامه-غذایی-کودک-مصرف-روزانه-سیب‌زمینی-باعث-کاهش-چاقی-در-کودکان-می‌شو.
‎14 ا کتبر 2015 . همچنین مصرف غلات تصفیه‌شده باعث بروز چاقی در کودکی و ابتلای فرد در . تشویق
کنیم، عنوان داشت: مهم‌ترین فردی که در خانواده تأثیرگذار است، مادر است؛ . و زنان
یاسوجی نگران‌کننده است/ حرکت رو به جلوی شهرداری در ورزش همگانی.
پروانه کاظمی - مقالات
www.kazemidiet.ir/article.aspx?i=4&a=322
‎مصرف غذا در وعده‌های بیشتر ولی در سهم‌های کوچک‌تر به کنترل قند خون شما کمک می‌کند
. . حبوبات، غلات سبوس‌دار، ماهی و یا گوشت بدون چربی، آجیل و مغزها را در رژیم غذایی
روزانه . مکمل و ورزش هم نهایتا در صورت خوش شانس بودن 1 سانتی متر تاثیر داره.
موادغذایی افزایش دهنده حجم شیر مادر
webda.mui.ac.ir/.ها/802-موادغذایی-افزایش-دهنده-حجم-شیر-مادر.html
‎30 جولای 2012 . مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ناراحتی های عصبی داشته و افزاینده شیر
بانوان است. . و ورزش مادر شیرده ، به علت ورود اسید لاکتیک به شیر، طعم تلخ در
شیر . که با افزودن دو واحد از گروه غلات، دو واحد از گروه میوه جات، یک واحد .
پرورش اندام - ویتامین ها
behzadbodybuilding.blogfa.com/cat-14.aspx
‎بنا به همین گزارش تعداد سالهای عمر از دست رفته در اثر کمبود روی در منطقه شرق .
بیش از 80درصد روی موجود دردانه های کامل غلات، پس از فرایند آسیاب کردن از بین می
رود. . مصرف همزمان آهن و ویتامین E، موجب کاهش قابلیت دسترسی ویتامین E در بدن
می‌شود. . به عبارت دیگر انجام ورزش شدید در کسانی که به طور منظم ورزش نمی کنند و
به آن .
.نکات طلایی. - دانستنیهای رژیمی - blogfa.com
nokate-talayi.blogfa.com/cat-4.aspx
‎این نوشیدنی را می توانید بعد از ورزش و یا بعد از حمام کردن استفاده کنید. در این .
مصرف غلات کامل مثل جو،جو دوسر،گندم و برنج نیز تاثیر زیادی در کاهش وزن دارند و .
قد من کوتاه است. برای افزایش قد و بلند تر بودن باید چکار کنم - قسمت .
www.iranorthoped.ir/./قد-من-کوتاه-است-برای-افزایش-قد-و-بلند-تر-بودن-باید-چکار-کنم-قسمت-اول
‎افزایش قد چگونه است، چگونه قد خود را بلندتر کنم، چه عواملی در قد موثرند، آیا قد بعد
از . با وسیله ورزشی ما در چند هفته به قدی رویایی برسید . مصرف غلات، میزان
متعادلی گوشت و مصرف آب زیاد هم میتوانند سوخت و ساز بدن را بهبود داره رشد طولی را
افزایش دهند. در سالهای اخیر تاکید های فراوانی در مورد تاثیر روی Zinc در رشد قدی
کودکان و .
جوانه گندم-بادی فول- اتحادیه بدنسازی ایران
bodyfull.ir/1606/جوانه-گندم.html
‎25 فوریه 2012 . مکمل های بدنسازی · فیلم های ورزشی . شما در اینجا هستید :خانه»مقالات آموزشی»جوانه
گندم-بادی فول- . با مصرف جوانه‌های گیاهی، از کمبود ویتامین‌ها و املاح معدنی طبیعی
در بدن خود . ۱۳۹۲-۰۸-۰۵ 557 تاثیر پرورش اندام در رشد قدی.
لاغری و تناسب اندام
www.amin20ist.blogfa.com/
‎اگر می‌خواهید لاغر شوید: قبل از این که در جمع دوستان و خانواده‌ی خود شام مفصلی میل
کنید و کالری پشت . این آن مقدار کالری است که باید روزانه مصرف کنید و چاق هم
نخواهید شد. . ۸) بهترین ورزش برای کاهش وزن کدام است، پیاده روی یا دو؟ . در مورد
قرص‌های سبوس ( سبوس برنج، سبوس گندم ) باید بگوییم که تأثیر اصلی آن‌ها در
راحت کردن .
Previous



بزرگ کردن سینه با روش های گیاهی ، طبیعی و حرکات ورزشی | همراه با علم
baelm.ir/روش-بزرگ-کردن-سینه-روش-sine-big-بزرگ-و-سفت-کردن/
‎این عمل تاثیر بالایی در سفت شدن و فرم سینه خواهد داشت. ۱۲-استفاده از . همچنین
گفته شده زیاده روی در مصرف رازیانه ممکن است معده را سست کند و باعث تشنج هم
بشود.
خوراکی لاغرکننده - sportext - علم - ورزش - تندرستی
sportext.persianblog.ir/tag/خوراکی_لاغرکننده
‎چه کسی گفته است که برای صبحانه حتماً باید غلات، تخم مرغ، آب پرتقال و کیک‌های
صبحانه را با هم میل کنید. . مصرف کلسیم تأثیر زیادی روی سلامت بدن دارد.
: نقش روی در بدن - دانشنامه رشد
daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page.روی+در.
‎عوارض حاصل از کمبود روی در بدن; منابع حاوی روی; عوارض کمبود روی; همچنین . و در
اثر کمبود آن، پروتئین های مصرفی به خوبی تجزیه نشده و به مصرف سلولی نمی رسد .
. افرادی که دارای فعالیت ورزشی مرتب و منظم هستند، نیاز به روی بیشتری نسبت
به .
مهندسی کشاورزی - نقش مصرف کودها در زراعت گندم:
www.rahebypayan.blogfa.com/post-123.aspx
‎مهندسی کشاورزی - نقش مصرف کودها در زراعت گندم: - شادی روح امام وشهداصلوات -
مهندسی کشاورزی.
تغذیه ورزشی - عوارض مصرف زیاد ویتامین های E،B وC
s3124.blogfa.com/post-39.aspx
‎این ویتامین به ‌طور طبیعی در جوانه‌ها (غلات و حبوبات)، غلات سبوس‌ دار و روغن‌های .
غذایی ویتامینE در حفظ سلامت انسان تأثیر مهمی دارد و چنانچه به مقدار زیاد مصرف شود،
.
همه چیز در باره کبد چرب از گرفتاری تا درمان | مجله اینترنتی مکملها دات .
mokamelhaa.ir/1393/11/2209/
‎30 ژانویه 2015 . ورزش روزانه و مصرف مرتب میوه و سبزیجات اثرات مفیدی بر روی این بیماری دارند. .
کبد چرب غیر الکلی یک التهاب کبدی است که در اثر تجمع بیش از اندازه . را با
مصرف بالای میوه، سبزی، غلات سبوس دار و چربی های مفید برای خود .
ورزش محبوب کـــشــتـــی - غذای کشتی گیران و مکمل های غذایی
www.fars-wrestling.blogfa.com/page/ghaza.aspx
‎ورزش محبوب کـــشــتـــی - غذای کشتی گیران و مکمل های غذایی - وبسایت خبری .
مطالعات نشان می‌دهد که رژیم‌های لاغری سفت و سخت منجر به زیاده روی در مصرف غذاهای .
اما خوردن غذاهایی مثل سیب زمینی ،نان،غلات و حبوبات و همچنین مصرف زیاد میوه‌ها و .
استادیار دانشگاه گیلان در پژوهشی با" بررسی تأثیر دو شیوه مصرف ویتامینC بر
میزان .
خواص سبوس گندم - آکا
www.akairan.com/health/hooboobat-tanagholat/5816.html
‎مصرف مداوم پودر سبوس گندم باعث می‌شود فرد علیه یبوست در دوران‌های بعدی زندگی
به خصوص در . در این تحقیق اثر دو نوع فیبر غذایی کم مصرف (پودر سبوس گندم) و
پر مصرف (سبزیجات تازه) بر . مضرات خواب زیاد و ورزش شدید، فواید دوش آب سرد.
اثرات آلودگی هوا بر بدن و راهکارهای مقابله با آن - پزشکی
pezeshki2025.persianblog.ir/post/1006/
‎19 ژانویه 2015 . در حالت کلی در پیش گرفتن یک زندگی سالم (با ورزش، کنترل استرس، . نکته مهمی
که در هنگام مصرف غلات باید در نظر داشته باشیم ، این است که .
مصرف مکمل زینک چه تاثیری بر سلامت پوست و مو دارد ؟ | دکتر محمد علی .
www.drnilforoushzadeh.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID.
‎مصرف روی در سوختگی ها، اعمال جراحی وبهبود زخم های بدن، ضروری است. . افرادی که
دارای فعالیت ورزشی مرتب و منظم هستند، نیاز به روی بیشتری نسبت به سایر افراد
.
Previous



چاقی موضعی، چاقی موضعی شکم - رژیم غذایی
https://www.foodregime.com/./146-چاقی-موضعی-چاقی-موضعی-شکم.html
‎19 دسامبر 2011 . رژیم غذایی برای چاقی موضعی: مصرف جوانه گندم، پودر جوانه گندم، و ماءالشعیر . شده،
آرد سفید خوداری کرده و محصولات گندم و غلات کامل را مصرف کنید. . در صورت چاقی
موضعی شکم و پهلوها و باسن، هنگام ورزش، این نواحی را با نایلون ببندید. . و گیجگاه
می تواند تاثیر بسزایی در تسکین درد های تنشی داشته باشد.
درمان لاغری - راه های افزایش وزن [آرشیو] - Page 3 - P30World .
forum.p30world.com/archive/index.php/t-423975-p-3.html
‎در صورت سالم بودن باید یک رژیم با کالری بالا و یک فعالیت ورزشی . توصیه شده
قرص های ایرانی رو مصرف نکنید و قرص رو حل نکنید که اثر .
معجزه ماسک جوانه گندم | مه شو
mahsho.com/معجزه-ماسک-جوانه-گندم/
‎2 مارس 2014 . از همین‌ رو یک ضد‌ لک قوی به شمار می‌ رود و مصرف آن به صورت خوراکی یا ماسک، . در
اینجا به طرز تهیه انواع ماسک جوانه گندم می پردازیم که خواص شگفت آوری برای پوست
دارند: . به تمرینات ورزشی ، رژیم های غذایی و تغییر در سبک زندگی دارد که. .
پوستی زیبا تا کنون در تحقیقات بسیاری تاثیر سرکه سیب در درمان .
عوامل موثر بر نیروی جنسی - پارسی طب
fa.parsiteb.com/عوامل-موثر-بر-نیروی-جنسی/
‎ Rating: 2.5 - 2 votesسروتونین یک ماده شیمیایی است که توسط مغزتولید می شودو نقش مهمی در اعمال جنسی
. برخی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارند عبارتند از: . اختلال در نعوظ
بوده، پس از 2سال ورزش و تلاش در کاهش وزن ،فعالیت جنسی متعادل . یک رژیم
مدیترانه ای که شامل غلات، میوجات، سبزیجات،گردو و روغن زیتون است و همچنین مصرف
مقادیر .
تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان - فدراسیون پزشکی ورزشی استان .
kermanshah.ifsm.ir/view/NewsAgencyDetail?newsID=35408
‎6 ژوئن 2016 . الگوی مصرف مواد غذایی در ماه رمضان تغییر می کند و دریافت غذا به وعده های شب .
‌گوشت و مرغ وماهی، نان و غلات و گروه شیر و لبنیات باید در برنامه غذایی ماه . ها حاوی
پتاسیم زیادی هستند و برعملکرد ورزشی تاثیر می گذارند بنابراین در .
دوران بارداری و مراقبت از کودک - کارهای مفید دوران بارداری
koodakeman92.blogfa.com/post/14/کارهای-مفید-دوران-بارداری
‎ورزش نه شدید و نه بسیار ناچیز بلکه ورزش با شدت متوسط بکنند. . مصرف مقادیر
زیاد ویتامین A برای جنین در حال رشد در سه ماهه ی اول بارداری مُضر است. . بیماری می
‌تواند به شدت جنین در حال رشد را تحت تاثیر قرار داده و سبب سقط، مرده‌ زایی یا
بیماری ‌های شدید در نوزاد متولد شده، شود. . جوانه غلات و حبوبات بهترین منبع روی
می‌باشند.
دی ماه 90 - تاثیر تغذیه و ورزش در کشتی و کنکور و جلوگیری از پوکی .
hamid6905.persianblog.ir/post/5/
‎9 ژانویه 2012 . به طور مثال حدود دو ساعت قبل از ورزش نان یا مقداری غلات همراه با آب میوه و یا چند عدد
میوه مصرف شده و بعد از آن حدود دو ساعت فعالیت ورزشی انجام شود. در .
افزایش قد کودکان و نوجوانان - مقالات افزایش قد مهین
mahingooli.persianblog.ir/tag/افزایش_قد_کودکان_و_نوجوانان
‎دلشاد با تأکید بر این که معمولا اوج رشد قدی در حوالی بلوغ رخ می‌دهد و در صورت بروز
. سیب زمینی تنوری، نان و مربا، اسپاگتی یا غلات آماده مصرف انتخاب های مناسبی
هستند ولی . در غلات و سبزی‌ها تاثیر زیادی در افزایش ترشح هورمون رشد در کودکان و
نوجوانان . تمرینات کششی و فعالیت ورزشی نیز از جمله راهکارهایی است که مداومت بر
آن .
لاغری در . سوت ! - دارو های لاغری
xenical.blogfa.com/cat-1.aspx
‎برای اثر بیشتر توصیه می شود که 2-3 لیوان اضافی آب در روز مصرف شود. . افراد
چاقی که می‌خواهند شکم خود را لاغر کنند، علاوه بر ورزش باید رژیم غذایی هم داشته باشند
. . غلات (گندم سیاه ، ذرت ، ارزن ، بلغور جو دوسر ، سبوس برنج ، ، گندم ، سبوس گندم
.
اثرات ورزش بدنسازی بر روی بدن زنان - اس ام اس
www.samatak.com/./effects-of-exercise-on-the-female-body-fitness.html
‎دویدن سرعتی با مصرف غلات سبوس دار . در نتیجه در صورتی که قرص ها و مواد
تزریقی حاوی تستترن مصرف نشود { مثل کاری که زنان بدنساز حرفه ای انجام می دهند
یعنی . 1- آیا ورزش بدنسازی همانطور که برای مردان مفید است برای زنان نیز مفید
است ؟
Previous



درمان یبوست با روشهای طبیعی | مرجع سلامت و زیبایی زنان
parsivenus.com/?q=درمان-یبوست-با-روشهای-طبیعی
‎22 مه 2014 . برخی از ملین ها می توانند جلوی تاثیر داروهایی که شما از قبل مصرف کرده اید . فیبر
بطور طبیعی در میوه ها،سبزیجات، غلات و حبوبات(اگرچه فرآوری و . ورزش کردن نه
تنها باعث تناسب اندام ما می شود بلکه اجابت مزاج را نیز منظم می کند.
پوکی استخوان و تاثیرات تغذیه ای 2 - سایت رسمی مجله غذا
www.ghazaa.com/2014-01-25-08-50./1052-2-39402782.html
‎فیبر در انواع میوه ها و سبزی ها و همچنین گروه نان و غلات (گندم، جو، سبوس برنج، و. .
بنابر این در شرایط مصرف غذاهای کم پروتئین و کم سدیم نیاز به کلسیم برای یک
. در خانم ها ورزش مداوم، تأثیر استروژن و سایر درمان های دارویی که برای پیشگیری از
.
کاهش عوارض ناشی از شیمی درمانی و پرتو درمانی با تغذیه صحیح .
fdo.kaums.ac.ir/Default.aspx?PageID=169
‎عوارض جانبی ناشی از درمان که بر تغذیه فرد اثر می گذارند عبارتند از: کاهش اشتها;
تغییر وزن . در تغذیه بیماران مبتلا به سرطان بر مصرف بیشتر غذاهای پرکالری به
خصوص پروتئین تأکید می شود. . با پزش ک خود در مورد نوع ورزش مناسب خودتان
مشورت کنید. . میوه ها، سبزی ها، نان و غلات را بیش از گذشته در برنامه غذایی خود قرار
دهید.
افزایش قد دختران پس از پریود | دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص .
www.dr-moghtaderi.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID.
‎سرعت رشد قدی در دختران، در کنار دیگر عوامل، به میزان ترشح هورمون رشد و هورمون .
خصوص مصرف کافی پروتئین، مواد لبنی و میوه و ورزش مستمر در رشد قدی تاثیر .
در واقع در غلات و به ویژه پوسته آن ها مادهای به نام فیتات وجود دارد که مانع جذب روی است.
تا به حال فکر کردید که بعد از ورزش، چه مواد غذایی بخوریم؟ » رژیم .
yeka.ir/blog/?p=541
‎آنچه که بعد از ورزش کردن می خوریم یا می نوشیم، اثر زیادی بر روی نوبت بعدی . ۲ تا
۳ فنجان مایعات ( یا حدود یک لیتر مایعات به ازای هر کیلو کاهش وزن )، مصرف کنیم. .
کربوهیدرات های سالم عبارتند از: میوه ها، غلات کامل و کربوهیدرات طبیعی موجود در .
دیابتی‌ها برای کنترل قند خون چه کنند؟
www.fardanews.com/fa/./دیابتی‌ها-برای-کنترل-قند-خون-چه-کنند
‎15 نوامبر 2012 . خوردن و آشامیدن، یکی از عوامل عمده‌ای است که بر قند خون تاثیر می‌گذارد. . ایسنا:
برنامه ریزی تغذیه‌ای، فعالیت جسمانی و مصرف منظم دارو از جمله نکات . از آنجا که نان و
غلات، شیر و لبنیات و میوه‌ها در تامین انرژی، پروتئین و ریز مغذی‌های مورد . فرد
دیابتی به هنگام ورزش ممکن است دچار افت قند خون (هیپوگلیسمی) شود که .
میگنا - اثرات پزشکی مصرف الکل بر بدن و روان انسان
www.migna.ir/vdcdnx0f.yt0oj6a22y.html
‎28 سپتامبر 2012 . با تاثیر الکل روی بافت مغز، سیستم عصبی تحت‌الشعاع قرار گرفته و عملکرد .
توصیه ها: مصرف غذاهای حاوی فیبر فراوان، ورزش کردن، نوشیدن آب.
افرادی که کم کاری تیرویید دارند چی بخورند ،چی نخورند؟ - زیباتن
www.forum.zibatan.ir/./افرادی-که-کم-کاری-تیرویید-دارند-چی-بخورند-،چی-نخورند؟-3840/
‎16 سپتامبر 2013 . تاثیر ورزش در بهبود عملکرد بدن انکارناپذیر است. . مصرف غذاهای غنی از
ویتامین‌های گروه B، آهن و آنتی‌اکسیدان‌ها، مانند غلات کامل و سبزیجات تازه و .
تغذیه و پزشکی - رژیم درمانی بیماران دیابتی
kazemeslami.blogfa.com/cat-2.aspx
‎در بیماران دیابتی نوع 2 که رژیم غذایی، کاهش وزن و ورزش، در کنترل قند خون مؤثر
نباشد . از این گروه مت فورمین (گلوکوفاژ) را داریم که بیشتر با تأثیر روی کبد از
تولید . هر روز صبح، غلات پرفیبر را برای صبحانه انتخاب کرده و از مصرف غلات
دارای .
شبکه بهداشت و درمان شهرستان کمیجان - نکات بسیار مفید در خصوص .
komijanhealthcenter.blogfa.com/post-161.aspx
‎نکات بسیار مفید در خصوص راههای تقویت تخمک گذاری و افزایش قدرت باروری در مردان
و زنان . از منابع دیگر ویتامین ای می توان به غلات کامل، جوانه ی گندم، تخم مرغ و سیب
زمینی و . سلامت اسپرم،ورزش های هوازی سبک مثل پیاده روی،شنا و دوچرخه سواری است.
. انزال زودرس هستند، مصرف 2 تا 5 گرم از این اسید آمینه تاثیر فوق العاده ای دارد.
Previous